Comments on: Vorm http://www.ilonkavandenhengel.nl/nieuws/vorm/ Mon, 06 Sep 2010 15:55:11 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 By: Joost http://www.ilonkavandenhengel.nl/nieuws/vorm/comment-page-1/#comment-310 Joost Wed, 09 Dec 2009 07:50:31 +0000 http://www.ilonkavandenhengel.nl/?p=563#comment-310 Vorm is net zoals een pukkel/puist. Het is er zomaar, of je het leuk vindt of niet :-) Vorm is net zoals een pukkel/puist. Het is er zomaar, of je het leuk vindt of niet :-)

]]> By: John http://www.ilonkavandenhengel.nl/nieuws/vorm/comment-page-1/#comment-308 John Sun, 06 Dec 2009 19:09:03 +0000 http://www.ilonkavandenhengel.nl/?p=563#comment-308 Succes met het bereiken van die vorm. Aftellen en op het juiste moment pieken. We zien elkaar in Linschoten. Succes met het bereiken van die vorm. Aftellen en op het juiste moment pieken. We zien elkaar in Linschoten.

]]> By: Randy Hendriks http://www.ilonkavandenhengel.nl/nieuws/vorm/comment-page-1/#comment-307 Randy Hendriks Sun, 06 Dec 2009 18:20:48 +0000 http://www.ilonkavandenhengel.nl/?p=563#comment-307 Hoi Ilonka, Ik zal je het geheim van vorm verklappen zodat je er 10 jaar korter over doet dan ik dat heb gedaan om er achter te komen. Vorm is jezelf in wedstrijden en trainingen verbazen zodat je het onmogelijke tot het mogelijke gaat maken! Vorm bereik je door in training 10x400m 2sec sneller af te leggen dan je ooit gedaan hebt en je er gewoon goed bij te voelen (het ging eigenlijk vanzelf). Met vorm groei je met de dag en lijken oude PRs lullige tijden en schaam je je er eigenlijk een beetje voor. Inmiddels ben ik uit vorm omdat mijn "onmogelijke tijden" van vorig jaar een verwachting bij me hebben opgeroepen. Momenteel ben ik bezig mezelf weer in vorm te krijgen door de "lullige" tijden als mijn huidige te gaan accepteren en zodoende het plezier te hervinden. Wanneer je je voor Egmond gaat verbazen over 1:24 en niet een 1:25 gaat verwachten....DAN BEN JE IN VORM!!! Maw: baal niet als Egmond een 1:25 oplevert want vorige keer was je er dolblij mee...en dus nu ook weer want het is een gave tijd voor zo´n zwaar iets. In 2 minuten is Ilonka nu 10 jaar ouder en wijzer geworden ;-) Tot volgende week, Randy Hoi Ilonka,

Ik zal je het geheim van vorm verklappen zodat je er 10 jaar korter over doet dan ik dat heb gedaan om er achter te komen.

Vorm is jezelf in wedstrijden en trainingen verbazen zodat je het onmogelijke tot het mogelijke gaat maken! Vorm bereik je door in training 10×400m 2sec sneller af te leggen dan je ooit gedaan hebt en je er gewoon goed bij te voelen (het ging eigenlijk vanzelf). Met vorm groei je met de dag en lijken oude PRs lullige tijden en schaam je je er eigenlijk een beetje voor. Inmiddels ben ik uit vorm omdat mijn “onmogelijke tijden” van vorig jaar een verwachting bij me hebben opgeroepen. Momenteel ben ik bezig mezelf weer in vorm te krijgen door de “lullige” tijden als mijn huidige te gaan accepteren en zodoende het plezier te hervinden. Wanneer je je voor Egmond gaat verbazen over 1:24 en niet een 1:25 gaat verwachten….DAN BEN JE IN VORM!!! Maw: baal niet als Egmond een 1:25 oplevert want vorige keer was je er dolblij mee…en dus nu ook weer want het is een gave tijd voor zo´n zwaar iets.

In 2 minuten is Ilonka nu 10 jaar ouder en wijzer geworden ;-)

Tot volgende week,
Randy

]]> By: Richard van Egdom http://www.ilonkavandenhengel.nl/nieuws/vorm/comment-page-1/#comment-306 Richard van Egdom Sun, 06 Dec 2009 15:25:17 +0000 http://www.ilonkavandenhengel.nl/?p=563#comment-306 vorm is niet voorspelbaar (gelukkig), het is er ineens of komt er binnen een aantal weken eraan.Misschien is dat het leuke van het hardloopspelletje.De meeste p.r"s van mij kwamen ook onverwachts.gewoon lekker bezig zijn en dan ineens komt het. Misschien ook wel te vergelijken met de liefde.............(?) vorm is niet voorspelbaar (gelukkig), het is er ineens of komt er binnen een aantal weken eraan.Misschien is dat het leuke van het hardloopspelletje.De meeste p.r”s van mij kwamen ook onverwachts.gewoon lekker bezig zijn en dan ineens komt het.
Misschien ook wel te vergelijken met de liefde………….(?)

]]> By: Léonie http://www.ilonkavandenhengel.nl/nieuws/vorm/comment-page-1/#comment-305 Léonie Sun, 06 Dec 2009 10:16:04 +0000 http://www.ilonkavandenhengel.nl/?p=563#comment-305 Succes met de laatste 2 weekjes, ik ga je zien in Linschoten maar zal je finish niet meemaken want ik loop met wat konijntjes voor 1:45...... Succes met de laatste 2 weekjes, ik ga je zien in Linschoten maar zal je finish niet meemaken want ik loop met wat konijntjes voor 1:45……

]]> By: Stormkraai http://www.ilonkavandenhengel.nl/nieuws/vorm/comment-page-1/#comment-304 Stormkraai Sun, 06 Dec 2009 10:01:35 +0000 http://www.ilonkavandenhengel.nl/?p=563#comment-304 Hey Ilonka, Zenuwen,spanningen ??? Je leef wel nog steeds voor het lopen begrijp ik en je maak je precies wat zorgen..... Zelf heb ik de afgelopen zomer een paar fantastische momenten beleefd... daarbij waren stabiliteit en het langzaam groeien van het aantal duurloop minuten de basis... Ooit eens 30km gelopen in een tempo van 5'30"/km TRAAG!!!! maar o zo nuttig... Het kon ook anders 30km in 3'30"/km maar daarin faal ik omdat de basis, zoals Gerrit zolang geleden zei, er niet was. Daar zijn mijn trainer en ik nu aan het werken, tot halve marathon kan ik goed presteren, maar de vorm is nooit gelijkmatig. Dat is er sinds afgelopen zomer wat uit... Nuja dit geld voor mij, ik ken jou niet meer qua training natuurlijk. Maar wedstrijden lopen zoals uit het boekje.... ik zal dat de eerst jaren og steeds niet kunnen :-) Ik zie je volgende week :-) Hey Ilonka,

Zenuwen,spanningen ??? Je leef wel nog steeds voor het lopen begrijp ik en je maak je precies wat zorgen…..
Zelf heb ik de afgelopen zomer een paar fantastische momenten beleefd… daarbij waren stabiliteit en het langzaam groeien van het aantal duurloop minuten de basis… Ooit eens 30km gelopen in een tempo van 5′30″/km TRAAG!!!! maar o zo nuttig… Het kon ook anders 30km in 3′30″/km maar daarin faal ik omdat de basis, zoals Gerrit zolang geleden zei, er niet was.
Daar zijn mijn trainer en ik nu aan het werken, tot halve marathon kan ik goed presteren, maar de vorm is nooit gelijkmatig. Dat is er sinds afgelopen zomer wat uit… Nuja dit geld voor mij, ik ken jou niet meer qua training natuurlijk. Maar wedstrijden lopen zoals uit het boekje…. ik zal dat de eerst jaren og steeds niet kunnen :-)
Ik zie je volgende week :-)

]]>