Comments on: Sylvestercross

By: Rinus

Rinus — Wed, 30 Dec 2009 22:57:53 +0000

Pak je rust en 2010 zal een mooi loop jaar worden!.
Groet Rinus.

By: Rik

Rik — Wed, 30 Dec 2009 18:01:22 +0000

@ Richard, iedere loper is verschillend. Ilonka wacht verstandig maar let maar op die marathon komt er maar nog wel even geduld.

By: Richard van Egdom

Richard van Egdom — Wed, 30 Dec 2009 15:32:29 +0000

gewoon met het “snelle Rijk gevoel”. Onbevangen aan de start staan en dan lekker lopen (duurlooptempo 12 km p.uur)

By: Ilonka zelf

Ilonka zelf — Wed, 30 Dec 2009 11:18:08 +0000

@Richard van Egdom, 100 km. achter elkar hardlopen. Pfff… moet er nog ff niet aan denken als je het niet erg vind.

By: Richard van Egdom

Richard van Egdom — Wed, 30 Dec 2009 10:25:06 +0000

4000 km. in 2009 dat is ong. 80 km.per week. Moet toch al een marathontijd van 3.00 uur kunnen opleveren. Doe er nog 20 km. erbij en een 100 km. loop je dan ook binnen de 9 uur. (eigen ervaring dus)

By: Richard van Egdom

Richard van Egdom — Tue, 29 Dec 2009 10:49:16 +0000

die zandbak in Soest ligt er in 2010 ook nog, dus dan maar weer…..

By: John

John — Mon, 28 Dec 2009 07:38:08 +0000

Heel vervelend. Rust lekker uit en geef je lichaam de gelegenheid te herstellen om er volgend jaar weer keihard tegenaan te gaan.

By: Harry

Harry — Mon, 28 Dec 2009 07:18:30 +0000

Hoi Ilonka,

Voor 2010 een goed loopjaar, veel sukses gewenst.

Loopgroeten,

Harry

By: Stormkraai

Stormkraai — Sun, 27 Dec 2009 21:04:07 +0000

Hee Ilonka,
Klote voor je, helaas niks aan te doen…
Verder deel ik je gevoel qua verkoudheid

Groeten en knuf

By: Rob Veer

Rob Veer — Sun, 27 Dec 2009 14:35:22 +0000

Hallo Ilonka,
neem volgend jaar eind november even contact emt me op, dan regel ik een startnummer voor je. Ik hoop dat je je goed blijft ontwikkelen en dat je met de prominentenloop mee kunt doen!

een succesrijk 2010!

Rob Veer,
racedirector Sylvestercross