Comments on: Marikenloop + haaswerk

By: Rinus

Rinus — Thu, 20 May 2010 16:29:48 +0000

Zou ook wel eens aan die tietenloop willen mee doen!.
Goed om Gert zo goed te hazen en 4 000 achter je laten is prima.
Groet Rinus.

By: John, runningcobbler

John, runningcobbler — Tue, 18 May 2010 13:41:04 +0000

Tja, zo hard weggaan werkt voor mij ook niet. Zo hard kan ik trouwens ook niet. )-;
Volgende keer gewoon weer proberen.

By: Koen Martens

Koen Martens — Mon, 17 May 2010 14:45:27 +0000

Ik ben het met de stelling van Randy en Ronnie eens.
Zeker op de 5 is het best mogelijk om een keer gek te doen.

By: Randy Hendriks

Randy Hendriks — Mon, 17 May 2010 11:28:50 +0000

Erin vliegen? Pakt bij mij (bijna)altijd goed uit (rustiger starten geeft vaak eenzelfde verval). Je krijgt marge op je einddoel en wordt bovendien zeer veel sterker voor een volgende wedstrijd (fysiek, mentaal)!

Volgende keer: net zo hard starten en langzaamaan verder komen in de wedstrijd met hetzelfde hoge tempo (je hoeft immers nog maar 4x 3:51 te lopen een tempo dat je gemiddeld op de 10km ook loopt).

Succes,
Randy

By: Rik

Rik — Mon, 17 May 2010 10:13:31 +0000

@ Leonie/Ilonka, Tja kan er niks aan doen ben een man he dus…

By: Ilonka zelf

Ilonka zelf — Mon, 17 May 2010 09:26:04 +0000

@Leonie, Rik keek zijn ogen uit

By: Leonie

Leonie — Mon, 17 May 2010 08:59:00 +0000

Tietenloop……nu snap ik waarom Rikkie der ook was =P

By: ronnie

ronnie — Mon, 17 May 2010 08:43:01 +0000

Gewoon lekker erin vliegen is ook erg lekker, als je dan een superdag hebt valt het verval meestal wel mee…. En dik onder de 20, er zijn niet veel dames die dat kunnen.

Nog bedankt voor de leuke foto bij de heuvelrugloop!

By: Richard van Egdom

Richard van Egdom — Mon, 17 May 2010 07:42:11 +0000

je bent een lange afstand loopster en geen 800/1500 m. specialiste. Alles boven de 10 km. is jouw gebied. Alles eronder is een eerste kilometer in 3.40/3.50 min. voldoende.

By: Hardloper

Hardloper — Mon, 17 May 2010 04:49:50 +0000

Leuk dat je Gert aan een PR hebt geholpen! En niet zo’n kleine verbetering ook trouwens
En ja, de Marikenloop: een 1e km van 3:34 is misschien wat (te?) enthousiast…