Comments on: Levensvragen

By: Stormkraai

Stormkraai — Wed, 28 Jul 2010 21:33:33 +0000

Ojee,Ilonka, Ik krijg van mijn trainer een schema waar alles netjes insta… er stond 2 rustdagen in op 3 maanden, oke de laatste week was ook rust maar dan hoor je klaar te zijn.
Gelletjes, ik neem Isostar en 1 maar. In Torhout kreeg ik het niet eens op. Water drinken, iedere drinkpost en eerlijk de dag ervoor sportdrank en ‘zuipen’ dat het niet schoon is. Dat zijn voor mij middeltjes. Ik vind je maeathonkeuze erg gewaagd voor je leeftijd maar oke, gelukkig ben je nu 23 al is dat te jong. Succes in ieder geval, je zal het minstens behoorlijk doen.

By: Rinus

Rinus — Sun, 25 Jul 2010 20:01:40 +0000

Niet te veel focus op Zeeland en de laatste 7km van de marathon tellen maar mee, de rest er voor kan je zo weg gooien!.
Komt goed en ga voor het uitlopen en je zal zien dat hetgoed zal gaan.
Groet Rinus.

By: ruud

ruud — Tue, 20 Jul 2010 17:31:27 +0000

Ook een leuke vraag: wat is een rustdag?
Soms train ik met hardlopen; soms loop ik ik gewoon een 1/2 uurtje op een rustdag. Niet lopen brengt mij de volgende dag uit m’n ritme.
Maar eehh, richt je niet te veel op snelheid bij een marathon, zeker niet je eerste en zeker niet die lastige Zeeland.
En verder vooral doen wat je denkt dat goed is voor je, neem die adviezen waarvan je denkt dat je er wat aan hebt.
Wat een wijsheid he, ach succes in elk geval!

By: Randy Hendriks

Randy Hendriks — Mon, 19 Jul 2010 10:00:12 +0000

@Richard van Egdom: Ehm: “…ga zo snel mogelijk…” Wel helemaal mee eens overigens.

@Ilonka: Je hebt 1 en ook maar slechts 1 doel bij je eerste marathon: uitlopen (tijd is volledig ondergeschikt).

Nog wat tips van een rot inmiddels:
- Pak bij iedere post drinken (wandel desnoods hier even 10s om ook echt te kunnen drinken).

- In trainingen: zie de marathon slechts als een onderdeel van je seizoen maar laat het niet overheersend worden.

- Na de marathon: heb vooraf al een volgend project op het programma. Geniet van de marathon, maar verval niet in een gat na de marathon!!!

Er zijn nog wel meer tips, maar die komen door ervaring zelf tot je (net zoals beginnende zwemmers pas na jaren doorhebben dat rustiger=sneller!).

Ik lees het plezier wel na je marathon in de blog terug of zie je bij de najaarslopen!

Randy

By: Richard van Egdom

Richard van Egdom — Mon, 19 Jul 2010 08:46:02 +0000

focus je niet te veel op je eerste marathon!!!Zie het als een hele lange duurloop die je gaat maken. Ga gewoon rustig starten,ga zo snel mogelijk in een groep zitten waar je gemakkelijk bij kan blijven en loop rustig uit zonder noemenswaardige tempo versnellingen.

By: John

John — Mon, 19 Jul 2010 06:11:43 +0000

Gaandeweg de trainingen kom je vanzelf een heleboel antwoorden tegen. Het is tenslotte toch voor een ieder net even anders. Succes met de voorbereidingen.

By: Tiny

Tiny — Sun, 18 Jul 2010 12:39:23 +0000

Natuurlijk komen die vragen. Dat komt dat je in je hoofd bezig gaat voor een ultieme prestatie. En reken maar die oplossingen vind je niet. Het lost zichzelf op.