Nieuws

Hieronder staan alle nieuws items

Van fouten moet je leren

Enerzijds heb ik totaal niet de behoefte om dit verhaal wereldkundig te maken. Sommige dingen zijn immers privé. Anderzijds voel ik mij een soort van verplicht dit wel te doen. Dit omdat je van fouten moet leren. Anders heb je ze voor niks gemaakt. Ik heb geleerd van mijn fouten. Rijkelijk laat, dat dan weer […]

Lees meer | (9) Reacties

Halve van Dalfsen

Ik moest eraf. Kon niet meer mee. Achttien kilometer op de teller, nog een goeie drie te gaan om de halve marathon te voltooien, maar ik liet een gaatje vallen en had niet het idee dit weer dicht te kunnen lopen. Mijn benen deden pijn en longen draaiden overuren. Dit waren ze niet meer gewend. […]

Lees meer | (3) Reacties

Verwachtingen

Het heeft zo zijn voordelen, terug komen van een blessure. De verwachtingen- van mijzelf vooral- zijn nog niet zo hoog gespannen en over het excuus voor een slechte wedstrijd, als ook de verwachtingen die al niet te hoog waren desalniettemin te hoog waren, hoeft niet al te lang nagedacht te worden, want ja, die blessure […]

Lees meer | (3) Reacties

Groen licht!

Het is even stil geweest. Hier op mijn blog althans. Thuis was het wel anders – ik heb wat af gemopperd over die vermaledijde achillespees. Of hielbeen. Of slijmbeurs. Of cyste. Het was enige tijd onzeker wat de klachten veroorzaakte. Diverse diagnoses zijn gesteld. Nog meer behandelingen zijn gedaan. Vele trainingen zijn voortijdig afgebroken. Als […]

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Achterop de fiets

Allereerst even een vriendelijk doch dringend verzoek aan alle fietsende supporters bij hardloopwedstrijden: pomp je banden op! Echt, dat maakt het leven voor een ieder van ons aangenamer. Na zo’n zestien jaar wedstrijden lopen dacht ik dat ik alle scenario’s al wel eens voorbij had zien komen. Maar ik had het mis. Globaal gezien kun […]

Lees meer | (2) Reacties

Canicross

Ik moet eerlijk zeggen dat ik er nooit iets aan heb gevonden, canicrossen. Voor de mensen die nog niet op de hoogte zijn van dit fenomeen, bij deze een korte uitleg: je bindt jezelf vast aan een hond, om vervolgens al voortgetrokken wordend zo snel mogelijk een bepaald parcours af te leggen. Kun je doen. […]

Lees meer | (2) Reacties

Speurneus

Goed in zoeken ben ik nooit geweest. Of het nu gaat om dingen of de weg, ik raak het kwijt. Niet voor niks dat ik vroeger voor Sinterklaas als surprise een speurneus kreeg. Geholpen heeft ie overigens niet. Het was toch mijn moeder waar ik het van moest hebben, die vond áltijd mijn verdwenen spullen […]

Lees meer | (2) Reacties

BAV cross

Wéér die pokke bult op. De eerste ronde voel je hem amper. De tweede is ie aanwezig. Maar de derde keer… Oef! Dan is het echt een bult. Een pokke bult.    Op de één of andere manier is die derde ronde altijd anders dan de rest. De plassen wat dieper (mits het geregend heeft […]

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Florijn Winterloop

Vijftien jaar geleden stond ik voor het eerst aan de start van de Florijn Winterloop- als je ‘t snel zegt lijkt het niet zo lang terug . Destijds nog met de gulden betalend, in de brugklas zittend, Van den Hengel hetend, in Nijkerk wonend en onbevangen lopend. Tot ieders verbazing werd ik derde op de […]

Lees meer | 1 Reactie

Korte broek

Ik had een startnummer opgespeld en ja, moest ook wachten op het startschot alvorens ik mocht vertrekken, maar verder had het vrij weinig met een wedstrijd van doen. Niet strijden voor een goede klassering dan wel tijd, maar als doel hebbende pijnvrij te finishen. Na een paar maanden kwakkelen met mijn achillespees ben ik weer […]

Lees meer | 1 Reactie

Wat trek ik aan vandaag?

De kwestie ‘wat trek ik aan vandaag?’ komt je vermoedelijk wel bekend voor.   Zowel in mijn normale al dan niet werkende leven als tijdens het sporten, hetgeen trouwens in mijn geval ook wel als zijnde normaal kan worden beschouwd, is het vaak weer de vraag wat aan te trekken.   De laatste weken is […]

Lees meer | 1 Reactie

Kustmarathon

Het is geen aanrader, trouwen in de marathon voorbereiding. Of een marathon lopen net na een (je) bruiloft. ‘t Is maar net hoe je het bekijkt, maar het combineert niet zo lekker in ieder geval. Weten we dat ook weer. Doe ik niet meer. Had ik in januari, toen ik mij inschreef voor de Kustmarathon, […]

Lees meer | 1 Reactie

Startnummer

Of we niet beter geheel per ongeluk onze startnummers konden vergeten, zo opperden we zaterdagavond, de avond voor de Singelloop in Utrecht. Lekker lunchen op een terrasje aldaar leek ons een beter plan. Waren we ook meer in bedreven dan in hardlopen, de laatste weken. Puntje bij paaltje toch de startnummers maar meegenomen op zondagochtend. […]

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Nooit meer!

Bizar. Wel. Op zich. Over een paar dagen ga ik door het leven als getrouwd vrouw. Ondanks het feit dat we een jaar lang bezig zijn geweest met deze ene dag, vind ik het nog steeds wel onwerkelijk. Gek gewoon. Volwassen ook. Een marathon voorbereiding is er niks bij. Het samen combineren vond ik toch […]

Lees meer | (6) Reacties

Ooit

Het einde van een tijdperk is aangebroken. Geen Ilonka van den Hengel meer in de uitslagenlijsten. Mijn laatste wedstrijd onder deze naam is geweest. Afgelopen week heb ik nog twee wedstrijdjes gelopen. De eerste was woensdagavond in Amersfoort: de alom bekende Emiclaerloop. Hoewel hij alom bekend is, zal ik hem toch even toelichten: stel je […]

Lees meer | (5) Reacties

Henschotermeer – over het eiland

Gisteravond stond de tweede editie van de Henschotermeer Games op het programma. Geen estafette maar een duo-run deze keer; samen starten en samen finishen. Om dit te bewerkstelligen diende tussendoor samen gelopen te worden. Wegens de opbouw van Brothers Open Air, een open lucht festival aankomend weekend plaatsvindend, was het parcours aangepast. In plaats van […]

Lees meer | (2) Reacties

Henschotermeer Games

Als ‘bijna getrouwd stel’ (mooie team naam of niet dan??) stonden we aan de start bij de Henschotermeer Games. Wie ‘we’ in deze was moge duidelijk zijn, verwacht ik. De estafette rond het Henschotermeer stond op het programma: 15 kilometer verdeeld over 6×2,5 kilometer. Gedeeld door twee personen maakt dit dus drie rondjes van tweeënhalve […]

Lees meer | 1 Reactie

Progressie

Ik heb er serieus een hard hoofd in gehad. Was bang dat het niet goed ging komen. Lange tijd zat er geen vooruitgang in. Iedere keer weer hetzelfde ongemak; pijn vanaf de eerste stap en ook een coördinatie van drie keer niks. Ik liep als een pasgeboren hertje dat voor het eerst op z’n benen stond. […]

Lees meer | 1 Reactie

Het lot van de geblesseerde

Op de fiets naar Werkendam. Wedstrijdje kijken van Rik. Utrecht – Nieuwegein – Vianen – Gorinchem – Werkendam. Dat zou de route worden. Moest te doen zijn. Echter de eerste stap, Utrecht, liep (of fietste eigenlijk…) al niet volgens plan. Doordat ik aan het plakken was achter een andere wielrenner aan, lette ik niet zo […]

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Tegendraads

“Hee, je gaat de verkeerde kant op!” Ja meneer, klopt. Ik ben nu eenmaal tegendraads. Ik heb het even geprobeerd, met de meute meelopen. Het ging niet. Deed pijn zelfs. Dusdanig pijn dat ik besloot om te draaien en tegen de stroom in te gaan, hetgeen direct beter voelde. Met de meute meelopen is nooit zo […]

Lees meer | (2) Reacties

Amazing Boston

“Kiss me, I don’t tell your wife.” “Kiss me, I’m good with balls.” “Kiss me, It’s for free.” Zomaar een paar van de ik denk wel paar honderd bordjes, die door schaars geklede dames bij de meisjesschool rond de twintigste kilometer vastgehouden werden, terwijl ze tussen het zoenen door – vele mannen konden het aanbod […]

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Duimpie naar paps en mams

Toen ik na het inlopen over de parkeerplaats naar de start liep, zag ik het al. Een zilvergrijze Opel Corsa; paps en mams waren er. Leuk! Heb geen idee wat het kenteken is, weet ook dat er meerdere zilvergrijze Opel Corsa’s rondrijden in Nederland, maar toch wist ik het zeker, ze kwamen kijken hoe ik […]

Lees meer | (4) Reacties

Padvinder

Zonder verwachtingen stond ik aan de start van de Veluwepoortloop in Nijkerk. Gewoon lekker lopen was het doel, liefst progressief. Plan was om achterin een groepje aan te sluiten, schuilend voor de wind die vrij spel had op het parcours. Vanaf halverwege wilde ik de gaskraan open draaien. De uitvoering van het plan liet echter […]

Lees meer | 1 Reactie

Trail by the Sea

Een tikkeltje angstig stond ik zaterdagochtend aan de start bij de Trail by the Sea. Nee, ik had geen last van een spontane aanval van strandvrees. ‘t Was ook geen acuut opkomende fobie voor mensenmassa’s, wat gezien het deelnemersaantal best had gekund. Het gebrek aan kilometers in de benen maakte dat de te lopen afstand, […]

Lees meer | (4) Reacties

Asselronde Apeldoorn

Dat je ‘s ochtends met een brul de gordijnen open doet omdat het de dag van de wedstrijd is. Dat de adrenaline al door je lijf giert bij het opspelden van het startnummer. Dat je van de zenuwen geen hap door je keel krijgt maar desondanks drieëntachtig keer naar het toilet moet. Dat dus. Dat […]

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Vorm

Na een periode waarin ik naarstig op zoek was naar enige mate van vorm, liefst in de zin van hardlopende vorm en niet als zijnde rond of vierkant, waarbij de training er wel eens bij in schoot (én zoeken en trainen dat lukt gewoon niet samen), heb ik besloten het over een andere boeg te gooien. Ik ben […]

Lees meer | (2) Reacties

Geen waterdicht excuus…

Het excuus was waterdicht. Dat leek het althans. Geen speld tussen te krijgen. De gehele zondag zouden we afwezig zijn; kijken/luisteren bij een mogelijk bandje voor de bruiloft. Geen tijd dus voor een wedstrijd. Gezien mijn huidige vorm was ik daar erg blij mee. Soms is het voor mijn mentale toestand beter om gewoon niet te […]

Lees meer | (4) Reacties

Promo Hardloop4Daagse

En dan heb je in ene een berichtje in je mailbox van de Hardloop4Daagse. Niet zomaar een mailtje. Eén met een vraag.  Of ik het misschien zou zien zitten om een stukje te schrijven, met als doel potentiële Hardloop4Daagse deelnemers over de streep te trekken deel te nemen aan dit fantastische evenement, hierbij het beeld wegnemend dat het vooral […]

Lees meer | (2) Reacties

After marathon

Een week na de marathon liep ik weer mijn eerste rondje. Vierkantjes of andere vormen had ik ook nog niet gedaan. Vijfenhalve kilometer was de planning. De eerste kilometer ging moeizaam, leek geen eind aan te komen. Vervolgens kwamen mijn benen enigszins los en begon het met een beetje fantasie op hardlopen te lijken. De tweede en […]

Lees meer | 1 Reactie

Berenloop Terschelling

De Berenloop op Terschelling (de marathon aldaar) moest het hoogtepunt worden van het najaar. Tweeënveertig kilometer en honderdvijfennegentig meter hardlopen over het eiland. Van west naar oost en zoals gewoonlijk met een rondje ook weer terug. Van onder de Brandaris werden we weggeschoten. Al gauw vond ik mijn plek in een omvangrijke groep die als eindtijd […]

Lees meer | (5) Reacties

Oktober maand, marathon maand

De oktobermaand is in volle gang. Halfweg zelfs al. De avonden vallen steeds vroeger in en de blaadjes vinden hun weg naar de grond. Ook vallend trouwens, hoewel dan wel weer anders dan de avonden. Afijn, oktober dus. Daar had ik het over. Naast die avonden en blaadjes toch ook bekend van de najaarsmarathons- al […]

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Ja ik wil

‘t Is weer bijna een maand geleden sinds mijn laatste schrijven. Er is een hoop gebeurd sindsdien; wedstrijden gelopen, gewonnen ook, ook niet trouwens, vaker zelfs,  en ook uitgestapt. Heb je wel eens. Of ik althans. Daarnaast is ook het normale leven doorgegaan. Of nou ja normaal… Het leven naast het lopen, hetgeen dan weer […]

Lees meer | (12) Reacties

Run-Bike-Run Borne

Redelijk gedesoriënteerd kwam ik na het eerste looponderdeel het parc fermé (klinkt heel spectaculair, maar is gewoon de wisselzone…) binnen gerend. Waar de f*ck stond mijn fiets ook alweer??! Fiets gevonden (pfieww!), rennend met de fiets aan mijn hand richting het fietsparcours, om vervolgens middels een “HO STOP” halt geroepen te worden. Meneer het jurylid hield mij staande […]

Lees meer | 1 Reactie

Duathlon

Na een periode waarin ik weliswaar voldeed aan de Nederlandse Beweegnorm, en ook nog wel wat meer, maar waarin het hardlopen op een laag pitje stond (lees: 50 kilometer per week), ben ik nu weer serieus in training (lees: 90-100 kilometer per week). Niet alleen de kilometers hebben een vlucht genomen, het tempo begint gelukkig ook weer ergens […]

Lees meer | (5) Reacties

Dolomieten Marathon

‘Of ik zin heb om mee te gaan naar de Dolomieten Marathon?!’ ‘Wat houdt dat precies in?’ ‘138 kilometer is best een stukkie!’ ‘Ohw… ‘t Is op de fiets…?!’ ‘Lijkt me leuk!’ Zo ongeveer ging het medio november vorig jaar. ‘k Had er nog nooit van gehoord, de Dolomieten Marathon. Marathons deed je mijnsinziens op […]

Lees meer | (7) Reacties

Hardloop4Daagse

Holy shit, daar was ik niet op ingesteld… De eerste etappe van de Hardloop4Daagse was zojuist gestart, ik liep best wel door gezien de omstandigheden, of beter gezien de nog komende omstandigheden, namelijk vier dagen hardlopen, zes etappes en in totaal honderd kilometer, en er liepen vier dames voor mij. Ik had de startlijst van te […]

Lees meer | (5) Reacties

Hooglandse Dorpsloop

Met dertien lentes jong maakte ik mijn debuut bij de Hooglandse Dorpsloop. Een gezellige, sterk bezette woensdagavond wedstrijd bij ons in de buurt. Zes maal een rondje om de kerk van twaalfhonderd meter was hetgeen we af moesten leggen, wat ik, al zeg ik het zelf, voor een dertien jarige verrassend snel wist te doen – sneller tenslotte dan alle andere vrouwen. […]

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Verslag Marathon Zeeuws Vlaanderen

“ Van den Hengel is zaterdag de grote favoriete voor de eindzege bij de vrouwen. Het moet raar lopen, wil ze niet winnen.”, aldus de PZC in de voorbeschouwing op de marathon van Zeeuws Vlaanderen. Raar lopen stond niet op de planning. Wel dus een marathon. De marathon van Zeeuws Vlaanderen wordt gelopen tussen Hulst […]

Lees meer | (5) Reacties

Video’s Marathon Zeeuws Vlaanderen

Sfeerverslag en interview op omroep Zeeland naar aanleiding van mijn overwinning in Zeeuws Vlaanderen.

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Halve marathon Lissabon

“Ah, Mister Rik, I’m waiting for you!”, aldus de hotel/ hostel/ kamer-vier-hoog-achter-eigenaar in Lissabon, waar wij zouden overnachten. Zelden zo’n hartelijk ontvangst gehad. Zelden ook zo’n slaapplek. Via een deur die ik afgezien van voorkennis nooit in gegaan zou zijn, naast een kroeg, alwaar er direct een trap omhoog ging, zonder dat er ook maar ergens te […]

Lees meer | 1 Reactie

Trail by the Sea

Ruim veertig kilometer hardlopen in Zeeland, dat heb ik vaker gedaan. Ging mij redelijk goed af ook, al zeg ik het zelf. Gisteren echter, liep de route niet over de inmiddels bekende weg van Burgh Haamstede naar Zoutelande, maar bleven we op de Kop van Schouwen, alwaar de meest moeilijk te belopen paadjes waren uitgezocht […]

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Kust in zicht!

“Daar aan de kust, de Zeeuwse kust…”, Blof zingt erover, ik droom ervan. Sinds mijn twee Kustmarathon overwinningen, en trouwens ook daarvoor al, tijdens de storm editie van de Kustmarathon in 2009, heeft het Zeeuwse land in het algemeen en de wedstrijden aldaar in het bijzonder, mijn hart gestolen. Aanstaande zondag sta ik weer aan […]

Lees meer | 1 Reactie

Mama…!!!!!

Mijn overactieve darmstelsel deed mijn onderactieve benen vergeten –  ieder nadeel heeft zijn voordeel. Echter mijn tijd deed het geen goed, de vier sanitaire stops tijdens de halve marathon bij de Zwolse Bosmarathon. Een goeie tijd had ik bij voorbaat al uit mijn hoofd gezet; een fietstochtje gisteren, dat vooraf gezien een uurtje of drie […]

Lees meer | (3) Reacties

De kop is er weer af!

Twaalf dagen oud is het nieuwe jaar inmiddels. De nodige trainingskilometers zitten weer in de benen en ook de eerste wedstrijd van het jaar is ondertussen een feit. Gewoontegetrouw liep ik mijn eerste wedstrijd bij de Florijn Winterloop in Woudenberg, gehouden op de eerste zaterdag van het jaar, dit jaar vallend op de vierde van […]

Lees meer | 1 Reactie

Pieken en dalen

Traditiegetrouw begin ik een jaar altijd met grootse plannen. Het feit dat – ook traditiegetrouw-  slechts de helft daadwerkelijk behaald wordt, maakt dat ik steeds met meer en grotere doelen kom; als het bij de helft blijft, gaat het absolute gehalte behaalde doelen in ieder geval omhoog ;). De plannen voor 2014 zijn groots, al zeg […]

Lees meer | (3) Reacties

Maple leaf cross

Het is niet dat ik een vreugdedansje maakte toen de regen met bakken tegelijk uit de hemel kwam vallen. En de hagel, die heb ik stiekem vervloekt – binnensmonds, dat dan weer wel. De onweer dan, dat vond ik echt niet tof. Maar toch, eigenlijk hoort het gewoon bij elkaar; ‘t is als Bassie en […]

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Hazen bij Eindhoven Marathon

Wat uit leek te lopen op een anticlimax, want zo kan een marathonvoorbereiding zonder marathon toch wel genoemd worden, kreeg uiteindelijk nog een mooi slot. In plaats van langs de kant trainingsmaatjes aan te moedigen en van gelletjes te voorzien, besloot ik dat ik dit ook wel in de race kon doen, zij het dat het […]

Lees meer | (8) Reacties

DNS @ Eindhoven

“En, ben je er klaar voor??” Een veel gehoorde vraag de laatste dagen. Eerlijkheid gebiedt te zeggen dat ik dat niet ben, klaar voor de marathon. Ik heb lang zitten twijfelen; ben niet ziek, niet geblesseerd, heb alle trainingen kunnen doen, maar desondanks heb ik er geen goed gevoel bij. Afgelopen weekend, een week voor […]

Lees meer | (10) Reacties

Afgestreept!

Alle voorbereidingswedstrijden voor de Eindhoven Marathon, over twee weken plaats vindend, zitten er op. Afgaand op deze wedstrijden, moet de marathon wel een knaller worden ;). Mijn marathon voorbereiding begon met een wedstrijd zoals je ze zelden ziet, de Meidenloop in Utrecht. Echt, verrot gaan is er niks bij. Instorten in optima forma, zo valt deze […]

Lees meer | (2) Reacties

Oud en afgedankt

“Op de eerste plaats…. Ilonka van den Hengel!” What the f*ck, ik was geen eerste, ook geen tweede, zat er niet eens bij in de buurt. Toch mocht ik op het hoogste treetje staan, afgelopen zondag in Hoogland. Een waardeloze wedstrijd was het, slechte benen met dito tijd- zal wel iets met elkaar van doen […]

Lees meer | (7) Reacties

Het gas erop bij de 30 van Amsterdam Noord

‘t Verslag van de 30 van Amsterdam Noord heeft even op zich laten wachten, er kwam iets tussen; gevalletje zon, zee en strand, maar dan anders- de zon liet zich slechts zo nu en dan zien, een combinatie van wolken, wind en regen fungeerde als stand-in, en deed dat trouwens niet onverdienstelijk. Enfin, midweekje Ameland […]

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Trail des Fantomes

Achterstevoren, ondersteboven, op m’n kont, met handen en voeten; standjes die doorgaans vrij zeldzaam zijn bij een hardloopwedstrijd, bij de Trail des Fantomes was het eerder regel dan uitzondering. De stukken die gewoon op twee benen afgelegd konden worden, waren, met name in het middelste gedeelte van het parcours, veruit in de minderheid.   Al voortbewegend, […]

Lees meer | (6) Reacties

Als een vis op het droge…

Als een vis op het droge, zo ben ik in het water. Al spartelend happend naar adem. Charmant is anders. Functioneel ook. ‘k Deed mezelf dan ook versteld staan met mijn inschrijving voor de Run-Swim-Run bij de Henschotermeergames- waar een vlaag van verstandsverbijstering al niet toe kan leiden… Maar goed, wie A zegt, moet ook […]

Lees meer | (3) Reacties

Voorthuizen

Niet zozeer omdat ik er zin in had of omdat ik er klaar voor was, maar vooral om de drempel na de Meidenloop niet nog groter te maken, stond ik zaterdag aan de start in Voorthuizen. De bedoeling was om aldaar vijf kilometer in een dusdanig tempo af te leggen dat het weer op een soort van […]

Lees meer | (4) Reacties

Meidenloop

De Meidenloop in één woord samenvattend zou iets dergelijks kunnen zijn als roze, massaal of kippenhok. In mijn geval echter is dat niet hetgeen als eerst in mij op komt, terugdenkend aan de Meidenloop. Mijn woord zal een woord wezen dat in Amerikaanse films wordt weggepiept, in een stripboek wordt aangeduid als $%&*&%^#$%$#@, een woord […]

Lees meer | (2) Reacties

Twee in één…

Zaterdagavond stond ik aan de start van de 4EM in Zwolle. Het doel van de avond was vooral mijn zus aanmoedigen tijdens de halve marathon aldaar. De 4EM liep ik puur voor de lol en zeker niet om op het podium te komen; dat zou juist het plan in de war schoppen. Gezien ik de […]

Lees meer | (5) Reacties

Lampard op tennisschoenen

‘Ai Hengeltje, waar was dat nu weer goed voor?!’, vroeg ik mezelf af na de tweede kilometer tijdens de Zomer Avond Cup, waarvoor ik 4 minuten en 5 seconden nodig had. Na netjes in 3:52 te zijn geopend, verviel ik toch weer in de comfort zone. Ik liep op zich best lekker, hetgeen ook niet […]

Lees meer | (3) Reacties

Halve van Nijkerk

Sta ik na afloop van de halve marathon van Nijkerk even rustig een droog shirtje aan te trekken, komt er een kerel naast me staan met hetzelfde plan. Tot dusverre niks aan de hand, maar toen begon ie te praten: “Lekker gelopen?”,  was de openingsvraag – ik heb ze wel eens beroerder gehad… 😉 “O […]

Lees meer | (10) Reacties

Hooglandse Dorpsloop

De weersomstandigheden waren prima, de organisatie dito en het publiek in groten getale aanwezig: geen enkel excuus om niet hard te lopen.
Echter dat mijn benen een collectieve off-day hadden, dat was dan wel weer een beetje jammer…

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Singelloop Wijk bij Duurstede

De kilometertijden tijdens de Singelloop in Wijk bij Duurstede, Koninginnedag jongstleden, weerspiegelen mijn trainingen van de afgelopen periode; de enige te ontdekken regelmaat is de grote mate van onregelmatigheid.

Lees meer | (2) Reacties

Tussen de bedrijven door

Het is even rustig geweest op mijn blog, maar in “het echte leven” verre van. Inmiddels is het alweer bijna vier weken geleden dat we de sleutel van ons huis kregen. De afgelopen weken heb ik mij daardoor in de wereld van het klussen begeven en was ik drukker met dingen als acrylaatkit, afplaktape en […]

Lees meer | (5) Reacties

32 van Kampen, maar dan iets korter…

Vol-le-dig-naar-de-ko-le-re. Da’s de korte versie van de 32 van Kampen – lang uitgerekt, dat dan weer wel. De lange versie echter, is ook wat aan de korte kant. De 32 kilometer haalde ik immers niet. De avond voor de 32 van Kampen, vrijdagavond, ontvingen alle deelnemers, ik dus ook, een mail van de organisatie: de […]

Lees meer | (8) Reacties

Salland Trail

Ik heb mijn ogen uitgekeken bij de Salland Trail, en niet alleen vanwege het prachtige parcours. Ik had er wel een soort van beeld van, van trailruns en trailrunners of hoe je het/ ze (of we, ik hoor er nu ook een beetje bij… ;)) ook noemen moet, maar toch vond ik het wel weer […]

Lees meer | (24) Reacties

Beren op de weg

De huid schilfers op mijn neus, voorhoofd en andere niet nader te benoemen plekken, verraden het bezoek aan Lanzarote – ik heb van horen zeggen dat het niet besmettelijk is. In de orde van de dag echter, zou je ‘t al bijna vergeten zijn. Maar gelukkig hebben we de foto’s nog! 😉 Terugkomend, afgelopen zaterdag, […]

Lees meer | (5) Reacties

Trainingskamp maar dan anders…

Trainingskampen. Ik ben er dol op. Lekker trainen, lekker eten en verder helemaal niets – in die volgorde meestal ook. Heerlijk met een groepje toewerken naar een doel; een marathon dan wel een andere wedstrijd. Echter, nu hebben we de boel voor de verandering eens omgedraaid. Niet eerst een trainingskamp en dan een marathon, maar […]

Lees meer | (2) Reacties

MidwinterMarathon

Het overheersende gevoel de day after?! AUW! Het overheersende gevoel tijdens de marathon?? AUW! Want pijn deed het. Doet het. Ondanks het feit dat zowel de tijd als de klassering ietwat tegenvalt – ik vermoed dat er tussen beiden wel een soort van verband bestaat – zit de pijn toch hoofdzakelijk in mijn benen. Tussen mijn […]

Lees meer | (11) Reacties

Kleding sores…

Wat trekken we aan vandaag? Normaliter doe ik daar niet zo moeilijk over, ben niet iemand die een uur lang voor een volle kast staat te kijken omdat er écht niks leuks tussen zit. Gister was dit echter een ander verhaal – niet dat er niks leuks tussen mijn spullen zat, maar het weer schopte […]

Lees meer | (5) Reacties

PR bij Florijnloop

‘He Hengeltje, gedraag je ‘ns even! Dit hadden we niet afgesproken!! 3:50 per kilometer houd je nooit vol 10 EM, 4 minuten per kilometer is hard zat.’ ‘Jawel, maar ’t voelt zo makkelijk.’ ‘Je moet nog zo’n eind, doe niet zo gek!’ ‘Ja maar…’ ‘Niks geen ja maar!’ ‘k Was het niet helemaal eens met […]

Lees meer | (6) Reacties

Linschotenloop

‘Dat bestaat never nooit niet. Die klok is vast een goeie minuut te laat aangezet.’, dacht ik toen ik het tien kilometerpunt passeerde. Ik liep zonder horloge, dus zonder tijd en puur op gevoel. Mijn gevoel zei 42 á 43 minuten. De klok zei 41 laag. Ik geloofde er geen barst van. Het starten zonder […]

Lees meer | (3) Reacties

Kink in de kabel

Ik zou hier nu achter de computer moeten zitten met moeie benen als gevolg van de Kerstloop in Dronten, om te schrijven over een mooie halve marathon met dito eindtijd. Moeie benen heb ik wel, sterker nog, mijn hele lijf is moe, maar met de Kerstloop heeft dat toch bar weinig te maken: die heb […]

Lees meer | (6) Reacties

Sint Nicolaasloop te Bunschoten

“He jie wel op de kalender gekeken?!”, een vrije vertaling – op z’n Bunschotens – van “Ben je wel goed bij je hersenpan?!”. Mijn hersenpan functioneert naar mijn weten prima, maar op de kalender had ik niet specifiek gekeken – de aanwezigheid van een man met mijter op z’n hoofd en staf in zijn hand, […]

Lees meer | (3) Reacties

Resultaten uit het verleden…

Resultaten uit het verleden bieden geen garantie voor de toekomst. ‘k Heb zelden zo’n ware uitspraak gehoord. Twaalf jaar geleden op de kop af, liep ik als dertien jarige de tien kilometer in Ede tijdens de Horaloop. Ik had nog geen verstand van hardlopen, trainen, tijden, wat goed was en wat niet. Ik wou gewoon lopen. Liefst hard, […]

Lees meer | (3) Reacties

Doorn in het oog

Ik ben mij ervan bewust dat ik niet als zijnde standaard door het leven ga, ‘k wijk nogal eens af van het gemiddelde: ben wat onder de groeicurve blijven hangen, de weegschaal slaat wat minder hoog uit dan gemiddeld en de gemiddelde vrouw krijgt 1,7 kinderen, hetgeen me ook niet ideaal lijkt.

Lees meer | (6) Reacties

Geploeter rond de Zandenplas

“Laat me maar alleen ploeteren”, was mijn reactie op de vraag van trainingsmaatje Riny of ie me soms moest hazen.
En zo geschiedde.

Lees meer | (3) Reacties

Doel zonder net

Je hebt een doel nodig als je wilt scoren.
Dat geldt voor voetballers, die naast een doel dan ook nog een bal nodig hebben, maar toch zeker ook voor hardlopers, waarbij ballen niet noodzakelijk zijn, maar soms toch best wel handig… ;).

Lees meer | (4) Reacties

Eindhoven, behind the scenes

Ik heb even moeten zoeken voor een juiste benaming voor dit stukje tekst. ‘Eindhoven, part two’ was mijn eerste ingeving, maar met slechts 19.8 kilometer valt er niet direct van een tweede deel te spreken.
‘Eindhoven, behind the scenes’ heeft de selectie doorstaan. Het verhaal achter de marathon…

Lees meer | (6) Reacties

Eindhoven, the story

Hoe het gaat, de day after?! Ik had ‘m me wat anders voorgesteld. Wat stijver vooral. De krampen had ik vooraf wel ingecalculeerd, maar dan toch hoofdzakelijk in mijn benen en niet zozeer in mijn buik. Wat dat betreft maar goed dat ik de marathon niet uitgelopen heb; dan had ik zeker een aantal keer te […]

Lees meer | (15) Reacties

Amputeren die handel!

Zul je net zien; staat de marathon voor de deur, ligt je teen er half naast. Nog mazzel dat het slechts voor de helft is, maar lastig lopen is het wel, met vierenhalve teen aan één voet. Strompelend beweeg ik mij voort, mezelf afvragend hoe ik in hemelsnaam zondag tweeënveertig kilometer hardlopend moet volbrengen – […]

Lees meer | (5) Reacties

Helemaal naar de blubber…

Wederom een super leuk interview door losseveter, waar Rik zijn verhaal doet na de Kustmarathon en te zien is dat ik me letterlijk de blubber heb gefietst… 😉

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Singelloop

Mijn eerste reactie na de Singelloop: Pfieeuw!
’t Zat erop. Met de finish van de Singelloop had ik het laatste zware blok in aanloop naar de Eindhoven Marathon voltooid. De Singelloop op zich was het probleem niet. Ik mocht ‘m niet als wedstrijd zien; standje volle bak was verboden terrein.
Lijkt relaxt, zo’n opdracht, totdat de rest naar voren komt; voor de Singelloop tien kilometer in marathontempo. Pfieeuw ja, ik zei het toch.

Lees meer | (3) Reacties

Halve van Hoogland

Als een vat vol twijfels stond ik aan de start bij de Halve van Hoogland. ‘Wordt het nog wel wat in Eindhoven?!’ ‘Kan ik het beoogde tempo voor vandaag wel aan?’ ‘Als ik maar niet weer moet uitstappen…’ Na de start werd het er niet veel beter op. ‘Jemig de pemig, nog 20 kilometer te […]

Lees meer | (3) Reacties

“Hee Ilonka”

Waar ik vrijdagavond nog redelijke benen had – weliswaar een tikkeltje vermoeid, maar had ook niet anders verwacht na de vakantie die niet direct als zijnde uitrustvakantie de boeken in zal gaan – en de vier rondjes rond de plaatselijke kerk redelijk vlak op een prima tempo af wist te raffelen, was het zondag van begin af aan harken geblazen.

Lees meer | (6) Reacties

Kustloop und weiter…

Ik moest de warming-up doen. Dat op zich was het probleem niet, maar ’t zou toch wel prettig zijn als er toch een stuk of wat van die honderddertig vrouwen mij na zouden doen, qua oefeningen.
Geheel tot mijn verbazing daalde het kippenhokgehalte direct toen ik met de oefeningen begon. Zwaaide ik met mijn armen, zwaaiden zij met hun armen. Maakte ik een huppeltje, maakten zij een huppeltje. Echt, ge-ni-aal!

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Sportzomer

‘En hij stáááát! Ik sta! Iedereen staat!!!’ Mijn chauvinistische hoogtepunt van de Spelen. Het goud van Epke Zonderland- uit Nederland, wel te verstaan… 😉 Wanneer ik mijn oranje bril af doe, scoort Rudisha wat mij betreft het hoogst: solo van kop af aan in een wereldrecord Olympisch kampioen worden op de 800 meter. Wat een […]

Lees meer | 1 Reactie

Olympische Spelen @ Londen

Londen here we come!! Zaterdag rond een uurtje of twaalf stapten we  het vliegtuig in op weg naar Londen, om er vervolgens wederom rond een uurtje of twaalf weer uit te stappen. Heerlijk, zo’n uur tijdsverschil! 🙂 Met nog een lange dag voor de boeg gingen we, Rik en ik, op weg richting Olympic Park, […]

Lees meer | (2) Reacties

Nisraman Trail Teams, in theorie en praktijk…

Een ieder die denkt dat ik van alle markten thuis ben en geen angsten ken, vasthouden die gedachten en gelieve hier te stoppen met lezen.
Mensen die stiekem al wel door hadden dat ook ik mijn zwakke – of laten we zeggen minder sterke – punten heb, en dat ook ik zo nu en dan best wel eens bang kan zijn, lees gerust verder, uw vermoedens zullen worden bekrachtigd.

Lees meer | (9) Reacties

Buideldier in de Ardennen

Ik ga trailen (of hoe je het ook noemen moet… ) en ik neem mee…?! Ik heb werkelijk waar geen flauw idee. Toen ik een maandje of drie geleden in een ietwat impulsieve bui toe zei mee te gaan trailen (heb er nog steeds geen betere werkwoordsvorm voor kunnen vinden…) had ik geen idee wat […]

Lees meer | (4) Reacties

Van de verkeerde kant

De Meidenloop… Laat ik beginnen iets leuks te melden: de YMCA act van John en Kees langs het parcours was top! Komen jullie ook naar Eindhoven, mannen??! Was het hoogtepunt van de wedstrijd! 🙂 Verder… Verder had ik er flink de pest over in. Voor ik mijn verhaal doe wil ik even benadrukken dat ik […]

Lees meer | (14) Reacties

Bavoloop

Nog voor we überhaupt onze startnummers bemachtigd hadden, vond ik het al geweldig. Lopend van de auto naar het gemeenschapshuis, alwaar onze startnummers klaar zouden liggen, zagen we oud profwielrenners achter de derny door de straten van Rijsbergen scheuren. Gaaaaaaaaf! Als een malle achter een brommer aan jakkeren, op van die giga gelikte racefietsen, met een snelheid van heb ik jou daar.
Echt, mocht ik in een volgend leven wat meer lef in mijn donder hebben, dan ga ik dat doen.

Lees meer | (4) Reacties

Londen here I come! :)

Soms heb je van die dagen, dan lijkt het alsof alles vanzelf gaat. Dan roffelen je voeten ritmisch over het asfalt, gaat je ademhaling hier in een vloeiende cadans in mee, dan loop je hard zonder het idee te hebben hard te gaan, zonder moeite, alsof je het uren vol zou kunnen houden. En soms […]

Lees meer | (6) Reacties

Zomeravondcup 3

Iedereen had het erover; de pleuris zou uitbreken tijdens de derde zomeravondcup, gisteravond plaatsvindend in Utrecht. Ik had daar goed de schrik van; de pleuris, da’s nou net één van de weinige dingen waar ik niet tegen ingeënt ben. Zul je net zien, loop je je uit te sloven op een doordeweekse avond, om zo hard mogelijk een 10 kilometer weg te raffelen, krijg je op de koop de pleuris toe. Zit ik nou net niet op te wachten…

Lees meer | (2) Reacties

De beste stuurlui…

Mijn relaas komt voort uit enige verwondering betreft hetgeen ik gister heb gezien tijdens het NK in Emmeloord, of beter gezegd, hetgeen ik niet heb gezien; atleten, publiek en sfeer.
En ja, ik ben mij er donders goed van bewust dat ik hier zelf ook medeplichtig aan ben- ik ben atleet, was gister publiek en nee, ook ik was niet heel erg sfeerverhogend.
Ik wou wel hoor, van onwil is zeker geen sprake, maar om daar nu in m’n eentje het clublied van Hellas ten gehore te brengen… ’t Is toch net wat anders dan met tienduizend man “Hand in hand kamaraden” te zingen.

Lees meer | (5) Reacties

Geluksarmbandje

Een geluksonderbroek, ongewassen uiteraard, áltijd eerst de linker sok en dán pas de rechter, een kus op je kettinkje, kruisjes slaan… ’t Is heel gewoon in de sport; bijgeloof.
Of nou ja, heel gewoon…. een gewassen onderbroek zou ik persoonlijk prefereren boven een ongewassen, maar hé, als ’t geluk brengt??!

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Vliegende hertjes

U heeft nog een verslag van me te goed van de baanwedstrijd van vrijdagavond. Ik had echter tot op heden geen tijd om in de pen te klimmen; ik zat namelijk in een paal…

Lees meer | (6) Reacties

Gruwelijk dood gaan

Baanwedstrijden staan bij mij gelijk aan gruwelijk dood gaan. Afzien. Pijn lijden. Mijn eerste baanwedstrijdje liep ik toen ik een jaar of veertien was. Achthonderdmeter. ‘k Wist niet dat twee rondjes zo’n pijn konden doen… Ik was gewend aan stratenloopjes. Lekker met een paar honderd man rondjes rond de kerk. Rondjes ietwat groter dan 400 […]

Lees meer | (3) Reacties

Let’s get party!

Times are changing. Wat vroeger de mooiste dag van het jaar was, waar ik al maanden van tevoren naar uit keek, die amper voorbij was of ik had het verlanglijstje voor het jaar  erop al klaar (want ja, daar ging het uiteindelijk om…), die dag interesseert me nu al jaren niks meer. Mijn verjaardag… de […]

Lees meer | (5) Reacties

Zomeravondcup

Zomeravondcup, waar ze die naam vandaan gehaald hebben….?! Avond ja, daar kan ik me iets bij voorstellen, gezien het tijdstip van 19.00 uur, die zomer echter was ver te zoeken. Een graadje of zes, snijdende wind en op de koop toe regen. De herfst zou er jaloers op zijn, terwijl het kalender technisch gezien lente […]

Lees meer | (7) Reacties

Donderju!

Ik had verschillende draaiboeken klaar liggen voor de Utrecht Marathon –even om misverstanden te voorkomen, het draaiboek van de 10 kilometer kwam niet uit mijn handen… 😉
Mijn draaiboeken beperkten zich tot de klassieke afstand, tot Rik en tot mijn aanmoedigingen bij verschillende scenario’s.

Lees meer | (20) Reacties

Stichting Jayden

Goede doelen, ik heb er eerlijk gezegd niet heel veel mee. Ze zijn ongetwijfeld allemaal erg goed, vandaar die naam waarschijnlijk ook, maar je wordt er haast mee doodgegooid, met de goede doelen, en dat terwijl de meeste goede doelen daar nu juist tegen zijn, dood gaan en zo. Dat kan dus niet de bedoeling zijn…

Lees meer | (2) Reacties

Sorry!

Ik sta wel eens te kijken bij hardloopwedstrijden. Je zou denken dat dit voor een hardlopende hardloopliefhebber, want dat ben ik wel, hardloper en liefhebber daarvan, een prima tijdverdrijf is. Nou, nee dus. Wel eens een groep hardlopers aanschouwd?! Je weet niet wat je ziet. Ik behoor zelf tot het lopers gilde, trek geregeld, bijna […]

Lees meer | (5) Reacties

Hi Ha Hondenlul

Een marathon lopen is één ding, met een beetje training kan bijna ieder levend (da’s wel een voorwaarde) wezen met twee benen, en de wezens met vier benen trouwens ook wel, indien ook zij zich in levende staat bevinden uiteraard, tweeënveertig kilometer hardlopend afleggen- die laatste honderdvijfennegentig meter mag dan ook het probleem niet zijn. […]

Lees meer | (8) Reacties

Kleedkamergesprekken

De halve marathon van Haren, wie kent ‘m niet? Van heinde en verre – heel Haren en omstreken – komt men hier heen voor de halve marathon.
Zo ook ik. Niet direct afkomstig uit ‘Haren en omstreken’, maar uitzonderingen op de regel moeten er ook zijn, toch?!

Lees meer | (7) Reacties

HDRT Spring Camp 2012, I really enjoyed it!

HDRT Spring Camp 2012, een week trainen op Lanzarote, een week waarin kilometers gemaakt werden, vele kilometers, een week waarin de schaar een andere dimensie kreeg en dokter Bernard een ander gezicht, een week waarin het woord “topje” een dubbele lading had, een week zonder Prins Friso of crisis in Griekenland, wel met voetbaluitslagen, want […]

Lees meer | (2) Reacties

Rik & Ilonka, The Movie!

Is ie dan, hét filmpje van Losse Veter! 🙂

Lees meer | (12) Reacties

Get the picture….

‘Een stapje naar links. Ja zo ja, da’s beter. Iets door de knieën nu, en lachen maar!’ Een heuse fotoshoot op de atletiekbaan. ’t Moet niet gekker worden. 😉 Fotograaf was Ilya van Marle. Opdrachtgever het blad RunnersWorld. U weet wel, dat blad dat iedere maand op uw deurmat ploft. Legio standjes hadden de revue al […]

Lees meer | (3) Reacties

Midwinter Marathon

Ik zag het al helemaal voor me; ijspegels aan neuzen en kinnen, baarden vol met ijsklonten, EHBO-ers die voor de verandering niet aan het blaren prikken zijn, maar bevroren ledenmaten ter plekke amputeren. Grote verhalen zouden erop volgen, door de lopers, maar zeker toch ook door de EHBO-ers. Wie wil dat nou niet als EHBO-er […]

Lees meer | (7) Reacties

‘Extreem winterweer’

‘Het KNMI waarschuwt voor extreem winterweer’, valt te lezen op NU.nl. Hieronder een bericht: ‘Multimiljonair (48) adopteert zijn vriendin (42)’.  ‘t Heeft er verder niks mee van doen, maar vond het wel grappig. Enfin, extreem winterweer dus. Koud, guur, sneeuw en andere narigheid waar je als loper niet op zit te wachten. Ik niet, in […]

Lees meer | (2) Reacties

Losseveters @ Drunense Duinen

‘Helemaal naar de getver, maar wat een topweekend!’ aldus Ronnie D. Ik geloof dat ik me daar wel bij aan kan sluiten. 🙂 Een weekendje trainen in de Drunense Duinen, ’t klinkt makkelijker dan het is. Het begon zaterdagochtend, met een rustige duurloop met Rik en Heleen. Rustig ja, tot het moment dat we ingehaald […]

Lees meer | (4) Reacties

Droomkoppel

Dromen mag, toch?!

Lees meer | 1 Reactie

Leemkuilcross

Drie keer is scheepsrechts. ‘k Heb geen idee waar het gezegde vandaan komt, maar ’t is de waarheid als een koe. Na twee soort van waardeloze crossjes op een rij, de Sylvestercross en de Florijnwinterloop, ging nummer drie voor de verandering wel goed. Nummer drie was de Leemkuilcross te Berg en Dal. Berg en Dal, […]

Lees meer | (7) Reacties

Modderpoten in Woudenberg

Bosloop klinkt niet verkeerd. Vriendelijker in ieder geval dan een cross. Maar schijn bedriegt. Het was weliswaar beter te doen dan die zandvlakte in Soest, maar lekker doorstampen is anders. Mul zand, modderplassen, glibberige grasstroken. Dat is toch niet om op hard te lopen?!

Lees meer | (4) Reacties

2011 in cijfers

Ik ging 2011 in met twee hoofddoelen en ben 2011 uitgegaan met twee hoofdprijzen. De Rotterdam Marathon en de Kustmarathon waren rood omcirkeld in mijn agenda. Doelen: onder de 3 uur in Rotterdam en winnen bij de Kustmarathon. Andersom had ik trouwens ook niet erg gevonden… 😉 Rotterdam ging nagenoeg geheel volgens plan: 30 kilometer […]

Lees meer | (7) Reacties

Later als ik groot ben…

De Sylvestercross in Soest. ‘t Hoort er gewoon bij op oudjaarsdag. Net als oliebollen. En daar houd ik ook niet van…

Lees meer | (5) Reacties

DNF in Dronten

“Uitstappen doe ik alleen als ik onderweg een been verlies.” Heb ik mezelf wel eens horen zeggen. Ik heb zonet nog even goed gekeken; ze zitten er alle twee nog onder.
Desondanks ben ik gister uitgestapt. Daar baal ik van. Da’s zo niet mij!

Lees meer | (12) Reacties

Traditie in Dronten

Morgen sta ik aan de start bij de Halve Marathon in Dronten. Een wedstrijd waar het doorgaans ontiegelijk k-weer is. Een wedstrijd met een gruwelijk saai parcours door de polder waar de wind àltijd tegen waait. Een wedstrijd waar speaker Henk Borgmeijer – de crème de la crème- alle deelnemers, tot de laatste aan toe, […]

Lees meer | (4) Reacties

Mooi programma!

Op schema lopen. Letterlijk en figuurlijk. Iedere training op papier. De lengte, het tempo. Alles wordt beschreven. Vreemd is het niet voor mij, van mijn veertiende tot mijn eenentwintigste verslond ik schema’s tot achter de komma. Hierna was ik het zat, te doen wat andere denken dat goed voor me is. Alsof ik dat zelf […]

Lees meer | (4) Reacties

Maatje 38

Ga ik, geheel tegen mijn gewoonte in, naar een pedicure toe, krijg je dit….

Lees meer | (5) Reacties

De snor

Voor een wedstrijd stel ik mezelf altijd een doel. Meestal een tijdsdoel. Soms qua klassering. Soms ook beiden. Tijdens een wedstrijd ontstaan er vaak nog subdoelen. Bijvoorbeeld wanneer ik in een groepje loop met een dikzak. Daar wil ik echt niet van verliezen. Zo ook niet van mensen die rare geluiden maken onderweg. Hiiiiiihi hiiiiihi, […]

Lees meer | (9) Reacties

Zandenplasloop

Na twee dagen in Zoutelande vertoeft te hebben, alsmede op een roze wolk, stond ik zaterdag 12 november weer met beide benen op de grond aan de start van de Zandenplasloop. Zes weken na de marathon achtte ik mezelf wel weer in staat om iets moois neer te zetten. Vorig jaar liep ik hier, ook […]

Lees meer | (7) Reacties

Hoe stoer is dat?!

Stonden we dan. Op donderdagmiddag. Met ons goede gedrag.
Of we effe een tegeltje wilden leggen… Ach ja, tuurlijk! Alsof we nooit anders hebben gedaan plaatsten Rik en ik geheel vakkundig het tegeltje met onze namen erop in de Walk of Fame in Zoutelande.

Lees meer | (8) Reacties

Inspirerend Dwingeloo…

Medio augustus ontving ik een mailtje. Dat op zich is niet zo bijzonder, gebeurt dagelijks. De afzender vond ik wel bijzonder: Gerard Nijboer. De strekking van het mailtje spande de kroon. Ik werd uitgenodigd voor een weekendje Dwingeloo met nog een goeie twintig andere langeafstandsatleten.

Lees meer | (4) Reacties

Op eenzame hoogte…

Afgelopen zaterdag werd ik weer eens met mijn neus op de feiten gedrukt: zij zijn groot en ik ben klein.
Ik liep mijn eerste after marathon wedstrijdje en speaker Titus Mulder vertelde dat ik de Kustmarathon had weten te winnen. De waarheid als een koe.
Echter… als reactie hierop kreeg ik diverse malen de vraag hoe oud ik dan was… Zucht.

Lees meer | (8) Reacties

Hoezo, dom?!

Domme vragen bestaan niet, heb ik altijd geleerd. Toch zijn er de afgelopen twee weken, naar aanleiding van de Kustmarathon, een aantal vragen geweest die dicht in de buurt kwamen…

Lees meer | (17) Reacties

Kustmarathon

Ongelofelijk, onvoorstelbaar, mooi, geweldig, uniek, afzien… Zomaar een paar woorden die in mij opkomen na de Kustmarathon van afgelopen weekend.
Voor het hele verhaal kom ik woorden te kort, terwijl er eigenlijk geen woorden voor zijn.
Toch ga ik een poging wagen.

(Foto’s van trainer/coach/fotograaf en partime reisleider Fred van Mook)

Lees meer | (25) Reacties

We did it!

YES! YES! YES! Gewonnen! Zowel Rik als ik op het hoogste treedje. Genieten! Hier alvast een filmpje van de marathon. Verslag,  foto’s etc. volgen spoedig! http://www.omroepzeeland.nl/video/warmste-marathon-zeeland-ooit

Lees meer | (4) Reacties

Wijntje?!

Trainer/coach/fotograaf en parttime reisleider – ja, hij is van alle markten thuis- Fred, had uit voorzorg zijn voorraad wijn op zaterdagavond burgemeester gemaakt. Een PR van iemand uit de groep zou immers een fles wijn opleveren. Het merendeel van de trainingsgroep van Hellas stond aan de start van de Singelloop. De meesten hadden gericht naar […]

Lees meer | (7) Reacties

Winst bij Halve van Hoogland. Logisch, toch?!

Zondag 18 september was de derde keer op rij dat ik aan de start stond bij de Halve van Hoogland. Twee jaar geleden wist ik een derde prijs te behalen. Vorig jaar mocht ik de tweede prijs in ontvangst nemen. Om er enige logica in te houden, besloot ik dit jaar maar voor de eerste […]

Lees meer | (6) Reacties

Kilometers @ Limburg

De zwaarste week van de marathon voorbereiding werd afgesloten met een trainingsweekend in Limburg. Voordat er op vrijdag naar Limburg werd afgereisd, hadden de benen al 80 kilometer verteerd. 80 kilometer inclusief een hoop kwaliteit.
Ook tijdens het weekend stonden er nog de nodige kwalitatieve kilometers op het programma. Op zondag zou het weekend afgesloten worden met een 26 kilometer tellende wedstrijd in Meerssen.

Lees meer | (2) Reacties

Bunniks Mooiste

Met een plons water in mijn maag waar het Dolfinarium jaloers op zou zijn, stond ik aan de start bij Bunniks Mooiste. De hele dag al was ik aan het water tanken. Het was namelijk warm. Erg warm. Toen om 18.45 uur het startschot klonk, wees het kwik nog altijd zo’n 27 graden aan. Heerlijk […]

Lees meer | (7) Reacties

Bernhezeloop

De Bernhezeloop. Wie kent hem niet?!

Tot enkele weken geleden had ik er nog nooit van gehoord. Trainer Fred kwam ermee aan, of we die wilden lopen in voorbereiding op de Kustmarathon. Ach ja, waarom ook niet??

Lees meer | (8) Reacties

Nice

Eén weekend. Twee dagen. 51 kilometer. Nice!

Lees meer | (8) Reacties

PR in Dalfsen

De halve marathon van Dalfsen staat gegarandeerd voor mooi weer en een hoop gezelligheid. Zo ook dit jaar. Aangekomen bij de Trefkoele, de sporthal van dien, trof ik direct een hoop bekenden aan. Altijd leuk! Na wat bij gekletst te hebben met deze en gene werd er een stukje ingelopen met Heleen, mijn haas in […]

Lees meer | (8) Reacties

Ping…

Ping…. Ping… Iedere kilometer is het hetzelfde. Ping… even een blik op mijn horloge, tempo controleren en weer verder, tot de volgende ping. Over het algemeen vind ik het tempo tijdens de training niet heel interessant. Ik let dan meer op mijn hartslag. Zone 0 en 1 nu vooral, in de marathon voorbereiding. Tijdens intervallen […]

Lees meer | (6) Reacties

Hoppa!

Een goed begin is het halve werk. De 10 kilometer in Voorthuizen was de aftrap van het marathonprogramma. En ja, die ging goed. Kan niet meer mis gaan nu, die Kustmarathon! 😉 Ik had er vooraf niet heel veel vertrouwen in. Ik was wat moe, miste hét gevoel in mijn benen… Maar ja, het blijft […]

Lees meer | (9) Reacties

Terugblik Kustmarathon

Kom je thuis van een duurloopje, zie je bij de post jezelf liggen. Op een postzegel. Blijft een rare gewaarwording, maar vind het wel erg stoer! 😉
De post kwam – u raadt het al- uit Zeeland en bevatte het deelnemersboekje van de Kustmarathon, waarin ik een stukje heb geschreven.
Bijgevoegd het stukje uit het deelnemersboekje.

Lees meer | (5) Reacties

7 redenen…

Een tijdje geleden meldde ik al dat er veranderingen op stapel stonden betreft mijn trainingslocatie. Ik heb Kenia voorbij horen komen, Sankt Moritz werd ook genoemd. Klinkt niet verkeerd, moet ik zeggen, maar ´t is niet helemaal wat ik bedoelde. Er staat geen trainingsstage op de planning, maar een verandering van club.

Lees meer | (11) Reacties

Holy Shit!

Vorige week, na de 4 mijl in Zwolle, gaf ik aan wedstrijdritme te missen. Wat kun je dan het beste doen?! Juist, veel wedstrijden lopen. Desnoods twee achter elkaar. Het was niet helemaal gepland, maar kwam toevallig zo uit. Vrijdagavond had ik een bijeenkomst van Nike in het Amsterdamse Bos, bij Grand Café de Bosbaan. […]

Lees meer | (8) Reacties

De beuk erin!

Zaterdagavond 18 juni stond het Zwolse Halve Marathon Festival op het programma. Onderdeel van dit Festival is de 4EM, waaraan ik mee deed. Samen met nog 3500 (!!) andere “hardlopers” stond ik om 19.15 uur klaar om weggeschoten te worden. Vorig jaar werd ik in een tijd van 25.22 tweede op deze afstand. Doel voor […]

Lees meer | (8) Reacties

Hardloop1Daagse

Pinksteren. Voor de één heeft het een bijbelse betekenis. Voor een ander betekent het louter een vrije dag. Muziekliefhebbers zullen het associeren met -hoe verzinnen ze de naam- Pinkpop. Hardlopers met de Roparun of de Hardloop4Daagse.   Ikzelf behoor sinds vorig jaar tot de laatste categorie, toen ben ik besmet geraakt met het Hardloop4Daagse virus. […]

Lees meer | (3) Reacties

Cuneraloop, estafette met Amfys

Zo loop je zeven weken geen wedstrijd,  zo weer twee achter elkaar. Net als vorige week stond ik aan de start van een estafette race. Dit keer geen 50 kilometer met zijn 5-en, maar slechts 20 met z’n 4-en. Vier maal een 5 kilometer dus. De estafette vond deze keer plaats in Rhenen, de wedstrijd […]

Lees meer | (7) Reacties

Eemmeerloop

21 mei was het eindelijk zover. Voor het eerst sinds de Rotterdam Marathon mocht ik weer een startnummer opspelden. Wat een heerlijk gevoel! Op het programma stond de Eemmeerloop, een estafetteloop rond het Eemmeer. Samen met Sanne, Nick, Tom en Rik liepen we deze 50 kilometer. De voorbereiding was al enige weken geleden via mail […]

Lees meer | (4) Reacties

Blessure en zo

372,2 435,8 465,4 174 18,9. Nee, dit zijn niet de winnende lotto getallen. Ook niet de cijfers voor de  postcodeloterij. Bovenstaande getallen zijn de maandkilometers vanaf januari. 372,2 kilometer in de eerste maand. Tijdens de korte februari maand 435,8. In maart 465,4 kilometer. April telde er slechts 174, maar daarbij wel een marathon. De bedoeling […]

Lees meer | (4) Reacties

Pas op de plaats

’t Is alweer drie weken geleden, de Rotterdam marathon. Sindsdien heb ik bar weinig gedaan. Veel te weinig naar mijn zin. Ik had het plan om drie weken relatief rust te nemen, om vervolgens de draad weer op te pakken. De drie weken zijn voorbij, maar de draad blijft nog even liggen… Het herstel leek […]

Lees meer | (11) Reacties

Dromen

Als klein meisje –nee, dan heb ik het niet over vorige week of vorig jaar, ik ben nòg kleiner geweest- droomde ik van de marathon. Ik kon als 10 jarige de marathon van Amsterdam en Rotterdam, die live werden uitgezonden, van begin tot eind bekijken. Mooi dat ik dat vond! Je zou maar 42 kilometer […]

Lees meer | (10) Reacties

Rotterdam Marathon!

Tsjonge jonge, waar moet ik beginnen? Bij alle trainingskilometers van de afgelopen maanden? De wedstrijdzenuwen? Mijn tophaas? De laatste kilometers, of juist de eerste? Lee Towers met z’n “You ‘ll never walk alone”? De ontiegelijke pijn in mijn poten op dit moment of toch met de heenreis in de trein, toen we te horen kregen […]

Lees meer | (24) Reacties

JIIIIHOOEEE!!!

2.58.55 bij de Rotterdam Marathon!! 🙂 Verslag, foto’s etc. volgen spoedig.

Lees meer | (14) Reacties

Parkloop Schoonhoven

De laatste test voor Rotterdam. Nog even een bevestiging van de vorm zwart op wit zetten. Ik weet natuurlijk wel dat ik er goed voor sta, maar een goede tijd neerzetten kan nooit kwaad voor het zelfvertrouwen. Het doel was om ruim onder de 39 minuten te duiken. Een blik op het weerbericht liet mijn […]

Lees meer | (8) Reacties

Nog twee weken te gaan!

Het meeste werk zit erop. De langste, hardste en zwaarste trainingen heb ik goed weten te volbrengen, maar nu komt het moeilijkste pas. Met nog slechts twee weken te gaan mag het gas eraf, moet er rust genomen worden. Én moeten er definitieve keuzes worden gemaakt. Rust nemen en keuzes maken…  ik ben meer van […]

Lees meer | (7) Reacties

Al trainend naar de winst!

Je hebt van die wedstrijden, die komen eigenlijk niet helemaal lekker uit, maar je wilt ze toch niet overslaan. Zo stond er zaterdag 19 maart de Veluwepoortloop in mijn woonplaats Nijkerk op het programma. Als het enigszins kan, wil ik de wedstrijdjes in Nijkerk – drie in totaal- gewoon mee doen. Desnoods met een aangepaste […]

Lees meer | (5) Reacties

32 van Kampen

De 32 van Kampen zou voor mij een trainingsloopje worden. Ik wilde vertrekken op zo’n 4.30 per kilometer om vervolgens progressief te lopen.
De snelle Nikies had ik daarom thuis gelaten en de wedstrijdzenuwen ook. Een keertje niet 83 keer naar het toilet voor een race, ook wel ‘ns lekker! 😉

Lees meer | (6) Reacties

Dagje Zeeland

Ik ga op reis en ik neem mee: mijn fototoestel, bikini, paraplu en uiteraard mijn loopspullen. De plek van bestemming?! Zeeland! Eerst Zoutelande, hét tegeltje bekijken + op de foto zetten, om vervolgens door te rijden naar Terneuzen, waar aan de 25 km. bij de Scheldeloop aldaar deelgenomen werd . Het was een lange reis. […]

Lees meer | (7) Reacties

The day after…

Nog 7 weken te gaan, dan loop ik er ook zo bij… ‘k Kijk er naar uit! 😉

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Podiumplaats in Schoorl

De tweede zondag van februari is er eentje die de Schoorlnaren –of Schoorlnezen of hoe je de inwoners van Schoorl ook noemen moet- dikgedrukt in de agenda hebben staan. Het anders zo rustige pittoreske dorpje loopt dan letterlijk over van de lopers. Naast de internationaal hoog aangeschreven 10 kilometerwedstrijd, die de absolute trekpleister van het […]

Lees meer | (14) Reacties

8 van Apeldoorn

Ik denk wel eens dat ik de reïncarnatie van superman ben, dat ik ongestraft veel kilometers kan maken en keihard een wedstrijd kan lopen. Dat die wedstrijd slechts 8 kilometer is en mijn tempo’s de laatste tijd vooral in halve marathon dan wel marathon tempo gaan?! Boeie, gewoon effe gas geven, toch?! Ik had de […]

Lees meer | (11) Reacties

Snode plannen

Ik durf het bijna niet te zeggen, maar ik krijg kriebels in mijn buik wanneer ik aan de Coolsingel denk. Ja, echt. Ik kan er niks aan doen, ‘k heb geprobeerd het te negeren maar er is geen houden aan.

Lees meer | (11) Reacties

Maar, hoe vaak stop je dan onderweg?!

Geregeld word ik aangesproken door buren, vage kennissen of andere loslopende projectielen over hardlopen in het algemeen en de marathon in het bijzonder. Een gemiddeld gesprek ziet er als volgt uit…

Lees meer | (10) Reacties

Winst in de Florijnwinterloop

De Florijn Winterloop te Woudenberg. Daar moest het gaan gebeuren. Daar moest ik mijn etentje verdienen. Eind oktober, na afloop van de Diepe Hel Holterbergloop, waar ik 1.04.24 liep op de 10 EM, zei ik met mijn grote schreeuwert dat ik tijdens de eerst volgende 10 EM onder de 1.04 zou lopen.  “Nietes” zei Rik. […]

Lees meer | (14) Reacties

Hare Majesteit

Het ene moment ben je een onbekende, hardlopende fysiotherapeut. Het andere moment stoot je Beatrix van haar troon. Nou ja, bijna dan. Het begin is in ieder geval gemaakt. Vanaf heden zijn er postzegels verkrijgbaar met mijn afbeelding erop. Nog niet in het hele land, maar wat niet is kan nog komen! 😉 In Zeeland […]

Lees meer | (12) Reacties

Wedden?!

M’n enkel… Tsja, wat moet ik er van zeggen?! Hij is zeker beter dan dat ie het afgelopen half jaar geweest is. Maar goed…?! Ik weet het niet. Hij voelt nog niet als zijnde mijn enkel. Ja, de zwelling is afgenomen en hij beweegt weer beter, maar nog niet zoals ik graag zou willen. Misschien […]

Lees meer | (11) Reacties

Winterstop

In het meeste sporten is het dood normaal. Voetballers weten niet beter, ook hockeyers, korfballers en putjesscheppers doen er aan mee. Zelfs in het schaatsen willen ze het introduceren; de winterstop. Het is een beetje noodgedwongen, maar ook ik las er eentje in. Deze week en ook volgende week zullen mijn loopschoenen niet weten wat […]

Lees meer | (9) Reacties

Koude Polderloop; niet zo koud dit keer

De Koude Polderloop in Nijkerk. De laatste wedstrijd van de befaamde najaarslopen van Loopgroep2000. Voor mij, woonachtig in Nijkerk, is het een thuiswedstrijd. Desondanks vind ik het een pleures wedstrijd. Het is er áltijd koud – waarschijnlijk vandaar die naam ook- daarnaast staat er gegarandeerd een wind van minimaal windkracht vijf en met een beetje pech […]

Lees meer | (7) Reacties

Sint Nicolaasloop te Bunschoten

4 december 2010; een historische dag. Niet zozeer vanwege de barre omstandigheden, die deden denken aan de hel van ’63. Ik weet het nog goed. 😉 Niet omdat het  “the day before” is. Dat hele Sinterklaasgebeuren kan me gestolen worden. Ook niet vanwege het feit dat ik mijn titel op de 15 kilometer bij de […]

Lees meer | (7) Reacties

Top met een hoofdletter

Bijna 10 jaar geleden- om precies te zijn op Koninginnedag in het jaar 2001- vond de eerste kennismaking plaats. Ik wist uiteraard wie hij was. Hij had, logischerwijs, geen idee. Hij organiseerde de Koninginneloop in Amerongen. Ik liep daar de 5 kilometer en ik liep hard. Heel hard voor een 13 jarig ukkiepukkie. 18 minuten […]

Lees meer | (7) Reacties

Lanzarote Challenge, een goed begin…

Een goed begin is het halve werk, zegt men wel eens. Nou, echt niet! Na een goede 10 kilometer op zondag, de eerste Challenge dag, moesten er immers nog drie wedstrijden afgewerkt worden. Da´s iets meer dan de helft, volgens mij… Op maandagochtend stond de Ridge Run op het programma. 13 kilometer onverhard over het vulkanische […]

Lees meer | (9) Reacties

Challenge Lanzarote, de kop is eraf

De kop is eraf. Bijna letterlijk, ben haast ontploft! Da’s weer effe wennen, hardlopen bij hoge temperaturen. Niet dat ik het erg vind hoor, lopen in hempie, korte broek en met een zonnebrilletje op. Er zijn vervelendere dingen! Vandaag hebben we de eerste wedstrijd van de vier daagse Challenge gelopen. 10 heuvelachtige  kilometers rond Club […]

Lees meer | (2) Reacties

Zandenplasloop of Sinterklaas?!

Het was een lastige keuze; doorrijden of toch afslaan?! We reden op de A28, ter hoogte van Harderwijk, toen we opeens borden zagen staan met “Parkeren Sinterklaasintocht volg P”. Tsja, wat doe je dan?? Na kort beraad besloten we toch maar door te rijden. Nunspeet was de plek van bestemming, de 10 kilometer bij de […]

Lees meer | (9) Reacties

Voor aap, of Paashaas

Sommige mensen stellen zichzelf het doel om een marathon uit te lopen. Anderen willen een snelle tijd neerzetten. Hiermee heb je de grootste groep marathonlopers wel gehad. Er zijn echter uitzonderingen; die willen een marathon lopen in dierenpak. Voor aap dus. Of als Paashaas.   Waarom???? Dat heb ik mij ook lang afgevraagd. Ik zag […]

Lees meer | (4) Reacties

Spanning rond de Holterberg

Vier weken zonder wedstrijden. Vier weken zonder wedstrijdspanning. Die spanning heb ik dubbel en dwars weer ingehaald… De uren voor een wedstrijd ben ik niet toerekeningsvatbaar. Dan ben ik met mijn hoofd bij de wedstrijd en moet alles gaan zoals ik wil. Ik wil ruim op tijd aanwezig zijn, zodat  ‘k niet hoef te haasten […]

Lees meer | (12) Reacties

InnerVisie, bedankt!!

’t Was ruim twee jaar geleden, met mijn verjaardag. Ik zat bij ons achter in de tuin, te kletsen met m’n oom. Gewoon, over koetjes en kalfjes, je weet hoe dat gaat op verjaardagen. Op een gegeven moment kwam het hardlopen naar voren als gespreksonderwerp. Hoe het ging?! Mwa, ‘k was wel eens beter in […]

Lees meer | (6) Reacties

Zaterdagochtend

Zaterdagochtend negen uur. Ideale tijd om hard te lopen. Of te mountainbiken of er met de racefiets op uit te gaan. Zo blijkt, wanneer ik zaterdagochtend niet kan hardlopen, mountainbiken of er met de racefiets op uit kan gaan. Ik zit in de auto, op weg naar Arnhem. ‘k Heb een cursus voor mijn werk. […]

Lees meer | (4) Reacties

En nu?!

Het hoofddoel dit jaar zit erop; de Kustmarathon. ’t Is inmiddels alweer bijna twee weken geleden. Deze weken heb ik rond gelopen met een big-smile van hier tot aan Zoutelande; nagenietend van de marathon, van alle reacties, bloemen en kaartjes. En nu?! Het zwarte gat!? Doelloos de rest van het jaar volbrengen?? Zeker niet!! Zittend […]

Lees meer | (8) Reacties

Kustmarathon in beeld

Fotoverslag van de Kustmarathon, omdat ik er maar geen genoeg van kan krijgen 😉

Lees meer | (8) Reacties

Droom debuut

Ik moet mezelf af en toe even knijpen, kijken of ik niet droom. Ik kan het nog steeds niet helemaal goed bevatten. Heb ik echt gewonnen?! Als ik mijn mailbox open, of de ontvangen berichten in mijn telefoon bekijk, weet ik het zeker. Ik heb niet gedroomd. Ik heb het echt gedaan. Ik heb gewoon […]

Lees meer | (39) Reacties

Kustmarathon filmpjes

Afgelopen zaterdag heb ik de Kustmarathon gewonnen. ‘k Ben inmiddels wereld beroemd in Zeeland. 😉
Verslag volgt nog, wel alvast drie filmpjes met interviews/ reportages.

Lees meer | (16) Reacties

De eerste keer

Van alles is een eerste keer. Sommige eerste keren zijn onwennig, aftastend. Andere overweldigend. Soms zie je een eerste keer aankomen. Soms ook niet. Een eerste keer kun je niet over doen. Dat is slechts één maal. Bij mij is er een eerste keer in aantocht. Mijn eerste marathon. De eerste keer 42 kilometer en 195 meter […]

Lees meer | (27) Reacties

Brief aan Irma Zwartkruis

Nijkerk, 20 september 2010 Beste mevrouw Zwartkruis, Ik ken je niet persoonlijk, dus ik zeg maar mevrouw Zwartkruis. Om direct met Irma te beginnen, dat vind ik niet zo netjes. Tutoyeren doe ik wel, oké? Al dat ge-u, daar houd ik niet zo van. Alles wat ik van je weet, is van horen en zeggen. […]

Lees meer | (15) Reacties

A la Zátopek

De laatste twee weken voor de marathon zijn aangebroken. Vele kilometers heb ik gemaakt. Harde kilometers en langzame kilometers. Kilometers op de baan en in het bos. Op het asfalt ook diverse. Kilometers door het hele land heen: Limburg, Zeeland, Gelderland, Utrecht, Overijssel, Drenthe en Groningen. Overal ben ik geweest. Kilometers in de regen en […]

Lees meer | (7) Reacties

30 van Amsterdam Noord

2 uur 5 minuten en 39 seconden. Haile is dan al lang en breed gedoucht na zijn marathon. Ik ben er blij mee op de 30 kilometer. Tsja, verschil moet er wezen, nietwaar?! Vooral de manier waarop deze tijd tot stand kwam, stemt mij tevreden. Het doel voor vandaag was de eerste ronde van 15 […]

Lees meer | (11) Reacties

De Monnikentocht: Lopen zoals lopen bedoeld is

Lopen zoals lopen bedoeld is. Zo kun je de Monnikentocht denk ik het best omschrijven. Gewoon lekker lopen, beetje ouwehoeren, van de natuur genieten en voor je ’t weet ben je 33 kilometer verder. ’t Was vroeg opstaan: 6.45 uur stond Rik voor de deur. Terwijl de zon opkwam reden we richting het noorden. Ter […]

Lees meer | (5) Reacties

Mooie kilometers

Allemamagies!! Wat een uitzicht! Ik waan me in het buitenland, maar ben toch echt de provincie niet uit. Nijmegen, da’s waar ik ben. Een lange duurloop. Op en af, door de prachtige natuurgebieden aldaar. Ik loop met Heleen. Zij is mijn gids, wijst de weg. En dat kan ze! Van de Mookerheide naar de Sint […]

Lees meer | (5) Reacties

Op verkenning in Zeeland

Afgelopen weekend heb ik in Zeeland doorgebracht. Voor dit weekend had ik drie missies. Een gezellig weekend. Parcours Kustmarathon verkennen. Schoenen testen voor de marathon. Om het niet moeilijker te maken dan het is, beginnen we bij missie één. Een gezellig weekend. Rond een uurtje of twee op zaterdagmiddag kwamen Rik en ik aan in […]

Lees meer | (13) Reacties

Dagje @ Dalfsen

Vrijdag ochtend, het eind van onze vakantie. Na eerst een paar dagen in een hotelletje in Valkenburg te hebben gezeten, zat nu ook het weekje Hattem erop. Om 10.00 uur werden wij geacht het gehuurde vakantiehuisje te verlaten. Na een grondige schoonmaakbeurt (lees: na het wegwerken van de vaat en het achtergelaten zand van onze […]

Lees meer | (12) Reacties

Gewoon een duurloop

Op een doordeweekse ochtend trek ik mijn stoute schoenen –Nike’s uiteraard- aan voor een duurloopje in het bos. Ik heb Harderwijk uitgekozen om m’n kilometers te maken. Auto in, A28 op, A28 af, auto uit en rennen maar. ’t Is zo simpel. Ik besluit de groene paaltjes te gaan volgen. Een geheel onverharde route die […]

Lees meer | (5) Reacties

Levensvragen

Ieder mens stelt zichzelf vragen tijdens zijn/haar leven. Zo ook ik. Een aantal vragen die mij bezig houden: Als je van zwemmen slank wordt, wat doen walvissen dan verkeerd? Waarom loopt je neus, terwijl je voeten ruiken? Als je een smurf wurgt, welke kleur krijgt hij dan? Of, hoe zet men de bordjes met “Niet […]

Lees meer | (7) Reacties

Voorthuizen

Het is vandaag ‘the day after’. Half Nederland loopt rond met een kater, het geluid van de vuvuzela’s behoort tot het verleden en de oranje vlaggetjes aan de auto’s en huizen zijn weer opgeruimd. Naast the day after is het ook ‘two day’s before’. Before wat? Voor Voorthuizen. Voorthuizen is een dorpje op een steenworp […]

Lees meer | (6) Reacties

Marathontraining

Mijn eerste echte marathontraining zit erop. ’t Is maandagochtend rond een uurtje of acht wanneer ik mijn loopschoenen aantrek. Het kwik van de thermometer gaat al richting de 25 graden. Ik heb mezelf voorgenomen om 5 rondjes van 5 kilometer te lopen in een rustig duurlooptempo, en na ieder rondje steeds duizend meter op marathontempo, […]

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Waarom?!

Waarom? De laatste tijd krijg ik die vraag regelmatig. Waarom ga je in hemelsnaam een marathon lopen?! Er zijn verschillende waarommen. De waarom van mensen die denken dat ik een kronkel in mijn hoofd heb – een klein beetje gelijk hebben ze wel…-  en zich afvragen hoe ik het in mijn hoofd haal om ruim […]

Lees meer | (4) Reacties

Nacht van Vlaanderen

Na Rik zijn mislukte marathon avontuur in Klazienaveen, 29 mei jongstleden, werd er een marathon gezocht om revanche te nemen. Zijn oog viel op de Nacht van Vlaanderen. Juist ja, bij onze Zuiderburen. Vrijdagavond 18 juni moest het gaan gebeuren. Vrije dag op het werk werd geregeld, hotelletje geboekt en zo vertrokken wij vrijdagochtend richting […]

Lees meer | (13) Reacties

Linker hoek in Zwolle

Bij de 4EM van Zwolle stond ik met twee doelen aan de start: een podiumplaats en een tijd van onder de 25 minuten. Afgaande op de uitslagen van voorgaande jaren zou een podiumplaats er zeker in moeten zitten. Die tijd van onder de 25 minuten leek me gezien het gemak waarmee ik de laatste tijd […]

Lees meer | (9) Reacties

De Aftrap

Volgende week is het dan zover, dan vindt de aftrap plaats voor het WK voetbal in Zuid-Afrika. De oranje vlaggetjes geven de kleur van de buurt aan, de vuvuzela ligt op grijp afstand en zelfs het WC papier geeft aan hoe nationalistisch wij zijn. Toch is er één aftrap die voor mijzelf een stukje bijzonderder […]

Lees meer | (7) Reacties

Dagje triathlonnen

Triatleten, dat zijn pas echte sportmensen. Je zou maar een hele triathlon moeten volbrengen; 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en vervolgens nog even een marathonnetje erachteraan. Pfoeh! Eén maal heb ik aan de start gestaan van een triatlon. Op de HAVO was dat. Alle 4e klassen zouden strijden voor de te verdelen prijzen. De […]

Lees meer | (3) Reacties

Hardloop4Daagse

Het Pinksterweekend staat traditiegetrouw in het teken van de Hardloop4Daagse in Apeldoorn. Tijdens deze 4 daagse is het de bedoeling dat er 60 dan wel 100 kilometer gelopen wordt, verdeeld over respectievelijk 4 dan wel 6 etappes. Gedurende dit evenement is het veld rondom de atletiekbaan omgebouwd tot camping. Geen camping met uitgezakte, bier drinkende […]

Lees meer | (9) Reacties

Sluikreclame

Zit je lekker naar Baantjer te kijken op tv, gaat Victor Reinier ineens heel opzichtig een zak chips eten, terwijl de camera’s geheel per ongeluk inzoomen op de merknaam van de chips. Of nog erger, wordt er bij GTST ontbeten met Coca Cola. Beetje verdacht, vindt u niet. Ik vind, als je het doet, moet […]

Lees meer | (4) Reacties

Marikenloop + haaswerk

Twee wedstrijden in één weekend, dat komt niet vaak voor. Dit weekend kwam ’t toevallig zo uit. Zaterdag ging ik met Rik mee naar Veenendaal om aan te moedigen en zelf een stukje los te lopen. Amper in Veenendaal aangekomen had ik het idee opgevat dat ik ook wel kon gaan hazen. Zo gezegd, zo […]

Lees meer | (11) Reacties

Rondje Eemmeer

De Eemmeerloop is een estafetteloop rondom het Eemmeer. Niet verrassend, want als het om het Veluwemeer was geweest had het wel Veluwemeerloop geheten en rondom het IJsselmeer was de naam ongetwijfeld IJsselmeerloop geweest. Maar goed, wij liepen dus rond het Eemmeer. Deze tocht bestrijkt 50 kilometer. Je kunt’m alleen lopen, met z’n tweeën of met […]

Lees meer | (5) Reacties

Vrijheid

Bevrijdingsdag, de dag van de vrijheid. Een vrije dag midden in de week. En wat doe je dan?? Lekker hardlopen natuurlijk!

Lees meer | (6) Reacties

Koninginnedag

Koninginnedag is voor de één een uitgelezen kans om van oude rotzooi af te komen. Voor de ander een uitgelezen kans om aan oude rotzooi te komen. Weer anderen zouden nog niet dood gevonden willen worden op een matjesmarkt en kiezen liever voor een hardloopwedstrijd. Het zou u niet verbazen dat ik tot de laatste […]

Lees meer | (8) Reacties

Batavierenrace

24 april 2010. Hoe ik deze dag het beste kan samenvatten?? Onwijs leuk!!!
Het hele verhaal? Oké, hier komt ie!

Lees meer | (4) Reacties

Estafette

Stel, je wilt graag een estafette lopen, maar komt niet in aanmerking voor de 4×100 meter. Tsja, wat moet je dan?? Binnen twee maanden tijd loop ik vier maal een estafette. De eerste was afgelopen maand, de Ekiden, de volgende is aankomende zaterdag. Dan mag ik met de Suicide Bunnies aantreden tijdens de Batavierenrace.

Lees meer | (4) Reacties

Kriebels!

Ik heb de kriebels. Nee, het is geen allergische reactie, geen eczeem, muggenbult, SOA of wat voor enge ziekte dan ook.
Ik heb marathonkriebels.

Lees meer | (12) Reacties

Utreg, me stadsie nie

Utrecht, 2e paasdag. De afgelopen jaren hebben mij laten zien dat dit niet mijn dag is, en zo  was het ook  dit jaar. Vorig jaar liep ik hier de halve marathon en ging ik op een grote hoop. Dit jaar liep ik de 10 kilometer en ging het zo mogelijk nog slechter. Wat het geweest […]

Lees meer | (8) Reacties

Discriminatie

Na een drukke dag op het werk stond dinsdagavond 30 maart de tweede baancompetitie wedstrijd op het programma. Een 3000 meter dit keer, slechts zeven en een halve ronde. Als je het voluit schrijft lijkt het nog wat, maar echt, het is hartstikke kort. Ik mocht in de derde van de in totaal vijf series […]

Lees meer | (7) Reacties

De Ekiden

Zondag 28 maart stond in het teken van de Ekiden te Zwolle. Met team DAar streden we voor de medailles bij de zorginstellingen.

Lees meer | (4) Reacties

Net als in de training…

Een wedstrijd in je achtertuin. Zo voelt dat een beetje. Op zo’n 500 meter bij mijn huis vandaan liep ik 20 maart de Veluwepoortloop. Aan de ene kant erg leuk. Ik ken heel veel mensen en heel veel mensen kennen mijn. Aan de andere kant is het net een training. Honderden keren heb ik dit rondje […]

Lees meer | (7) Reacties

Shit happens!

De CPC van 2010. Da’s een lang verhaal. Een te lang verhaal, een verhaal van 1 uur, 29 minuten en 22 seconden.

Lees meer | (9) Reacties

Te oud

Ik zal er niet omheen draaien. Ik zal zeggen waar het op staat.
Ik hoef je niet meer. Je bent te oud, te lelijk, begint mankementen te vertonen en je doet niet meer altijd wat ik wil.

Lees meer | (14) Reacties

Een hele hoop

Op mijn twaalfde begon ik met rennen. Rennen, ja. Zo was dat toen, een stukkie rennen. Inmiddels is het hardlopen geworden. Rennen klinkt zo tikkertje achtig. Mijn eerste schoenen waren een paar gympies bij de Scapino. Wist ik veel. Van een Run2Day, RunnersWorld of iets dergelijks had ik nog nooit gehoord. Ze zaten prima, die […]

Lees meer | (4) Reacties

Logboeken

Logboeken. Bijna iedere hardloper houdt er wel een bij. Ik ook. Al 10 jaar lang noteer ik mijn trainingen.
Toen ik op 12 jarige leeftijd begon met hardlopen, wilde mijn trainer dat ik iedere week een schriftje inleverde met hetgeen ik die week gedaan had naast de clubtrainingen. Ik deed nogal veel, vandaar.
Benieuwd wat ik door de jaren heen gedaan heb, lees verder!

Lees meer | (20) Reacties

Afzien in Apeldoorn

Tuitert,Tuitert, tralalalala! Zo begon ongeveer mijn dag. Terwijl ik mijn ontbijt aan het wegwerken was, keek ik de herhaling van de 1500 meter mannen. GOUD voor Mark Tuitert. Genieten! Na het ontbijt ging ik een stukje loslopen. Even kijken hoe de benen ervoor stonden. De versnellinkjes voelden niet bijster sterk aan, maar verder draaide het […]

Lees meer | (8) Reacties

Weekendje Schoorl

Vrijdagmiddag was het begin van een lang weekend weg. Schoorl was de bestemming. Doel was lekker lekker lopen en lol hebben. Beiden doelen zijn ruimschoots behaald.

Lees meer | (14) Reacties

71,1%

Aankomend weekend staat de Groet uit Schoorl Run op het programma. Deze wedstrijd is onderdeel van een lekker lang weekend weg. Van vrijdag tot maandag zullen Rik en ik verblijven in dit Noord-Hollandse kustplaatsje. Een beetje trainen, wellicht een mountainbike huren om het parcours alvast te verkennen, uiteraard ook de Spelen kijken en last but not least zondag bikkelen!

Lees meer | (9) Reacties

Omhoog en omlaag

De regen komt met bakken tegelijk naar beneden vallen. Ik loop daar maar. Omhoog en omlaag. Af en toe loopt er iemand voorbij. Capuchon op, plu mee, vlugge pas. Iedereen heeft haast. Ik niet. Ik loop. Ik loop trap. Omhoog en omlaag. Niks anders.

Lees meer | (7) Reacties

Het is er weer!

Na het een tijdje gemist te hebben, is het er weer. Wat het is? Lees verder!

Lees meer | (7) Reacties

“Trainingsweekend” Texel

Vrijdag ochtend rond een uurtje of 10, arriveerden Rik en ik in Amersfoort, bij Huize Rawee, waar de tocht naar het noorden voor ons zou gaan beginnen.
Plaats van bestemming was Texel. Hier zou een trainingsweekend worden belegd met Loopgroep 2000, onder leiding van Henk en Alie.

Lees meer | (18) Reacties

DNS

De bedoeling was om dit weekend twee wedstrijden te lopen. In Woudenberg knallen en Egmond voor de fun. Het wordt echter helemaal geen wedstrijd. Er komt twee maal DNS achter mijn naam te staan.

Lees meer | (15) Reacties

Mooie vooruitzichten…!

’t Is zover. 2010 is begonnen! Het belooft een mooi jaar te worden. Althans, de plannen zijn mooi. Nu de uitvoering nog…

Lees meer | (11) Reacties

Sylvestercross

De Sylvestercross in Soest, vanaf 2001 staat hij ieder jaar op de agenda. Ook dit jaar, maar deelname zit er niet in…

Lees meer | (12) Reacties

Struisvogel

Struisvogelgedrag, je kop in het zand steken. Ik ben er erg goed in. Als iets mij niet zint, doe ik net alsof het er niet is. Werkt prima. Of toch niet…?!

Lees meer | (9) Reacties

Nieuwe Sponsor

Op mijn 16e kreeg ik mijn eerste sponsor. Polskamp zou 3 jaar lang op mijn shirt staan. Na even sponsorloos te zijn geweest kwam ik via een oom van mij bij InnerVisie terecht. Na een gesprek met directeur en sportfreak Rob Buijtendijk was de deal snel gesloten. Rob heeft zelf marathons gelopen en aan triathlon […]

Lees meer | (8) Reacties

Gesprek tussen trainer en atleet

Gister, zaterdag 12 december, stond de Koude Polderloop in Nijkerk op het programma. Trainer Ton fietste met me mee. Lees verder voor de conversatie tussen Ton en mij tijdens de wedstrijd.

Lees meer | (9) Reacties

Vorm

Vorm, wat is dat? De Dikke van Dale komt met woorden als figuur, aanzien, contouren, gestalte, mal, of voorbeeld. Tja, zal allemaal wel, maar dat bedoel ik niet. Ik heb het over in vorm zijn. Dat is een ander verhaal. Een lastig verhaal.

Lees meer | (6) Reacties

In gevecht met de elementen…

Bunschoten. Het dorp dat bekend staat om zijn klederdracht, de twee rivaliserende voetbalclubs SV Spakenburg en IJsselmeervogels en last but not least de Sint Nicolaasloop. Vandaag was het dan zover, de 34e editie inmiddels alweer.

Lees meer | (14) Reacties

Bikkelen in Baarn

De eerste cross van het seizoen zit er weer op. Gister, zondag 22 november, liep ik in Baarn de BAV wintercup. Voor de verandering stond ik niet aan de start van de 10 kilometer, maar liep ik de korte cross. Slechts 3.5 km.

Lees meer | (8) Reacties

Trots!

Ik heb gister een grote overwinning geboekt, en dat zonder een wedstrijd te lopen. Ik heb gister ijs gegeten. Boeie, zult u denken. Ja, vind ik wel. ’t Was namelijk dik tien jaar geleden dat ik voor het laatst ijs gegeten heb.

Lees meer | (17) Reacties

Pap in de benen bij de Zandenplasloop

Gister, zaterdag 7 november, vond de 6e editie van de Zandenplasloop in Nunspeet plaats. Een leuke loop, georganiseerd door mijn oude vereniging Running2000. Het parcours door het Nunspeetse bos is geasfalteerd en daardoor lekker snel. Het deelnemersveld is zowel in de top als in de breedte goed. Kortom, ideaal om snelle tijden te lopen. Mits de benen goed zijn. En dat ontbrak er gister aan…

Lees meer | (6) Reacties

Verslag van de Holterbergloop

Allereest wil ik even een misverstand uit de wereld halen. Nederland vlak??? Forget it! Loop de Holterberg maar eens op. Ik deed het gister, zaterdag 31 oktober 2009. Wil je weten hoe het mij verging? Lees dan verder!

Update met foto’s van Edwin Oudenampsen!

Lees meer | (14) Reacties

De Holterberg

Volgende week staat de Diepe Hel Holterbergloop op het programma. 10 EM lang klimmen en dalen. Het gemiddelde stijgingspercentage is 7%, de maximale stijging bedraagt 10% en er moet een hoogteverschil van 142 meter bedwongen worden. Verschillende keren stond ik hier al aan de start. Vorig jaar werd ik tweede op de 5 EM. In 2005 […]

Lees meer | (7) Reacties

Van enkelklachten naar een parcoursrecord!

Week 42 beschreven: van enkelklachten naar winst in een parcours record tijdens de Herfsloop in Lelystad! Lees verder voor het hele verhaal.

Update met foto’s!

Lees meer | (3) Reacties

Filmpje Arkervaartloop

Een filmpje van de Arkervaartloop!

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

Winst bij Arkervaartloop

Een thuiswedstrijd. Altijd leuk!! Lekker op het fietsje erheen, veel bekende gezichten, een hoop aanmoedigingen en, ook altijd prettig, een parcours dat je op je duimpje kent. Gister was de Arkervaartloop, erg gezellig en… een mooi resultaat!

Lees meer | (7) Reacties

Marathon Kriebels

Ik heb een super weekend achter de rug. Een weekend van genieten en afzien, van zon en regen, van winst en verlies. Van Burgh Haamstede naar Zoutelande.

Lees meer | (11) Reacties

De dood of de gladiolen

Ik zit nu in een cafeetje met een cappuccino naast me, terwijl de marathonlopers aan het afzien zijn op het loodzware parcours. Want loodzwaar is het, daar kan ik over mee praten…

Lees meer | (12) Reacties

Een vooruitblik

Langzaamaan begin ik weer goeie benen te krijgen. Toch verwacht ik nog even nodig te hebben voordat ik helemaal gewend ben aan de nieuwe trainingsomstandigheden, die mij trouwens erg goed bevallen! 🙂
Tot die tijd zullen de wedstijden gebruikt worden als middelen, niet als doelen. Toch heb ik wel een doel: mijn reeks podiumplaatsen nog even doortrekken. Om te beginnen aanstaande vrijdag in Zeeland.

Lees meer | (3) Reacties

Op het podium in Hoogland

Mijn kunststukje van negen jaar geleden kon ik niet herhalen. Toch ben ik niet ontevreden met mijn derde plaats. Winnen zat er niet in, maar heb wel lekker gelopen. Da’s ook belangrijk, toch?

Lees meer | (11) Reacties

Na 9 jaar terug in Hoogland

Na negen jaar afwezigheid sta ik zondag 20 september aan de start bij de Halve van Hoogland. Negen jaar terug liep ik als ukkie pukkie de 10 kilometer, die ik tot ieders verbazing winnend wist af te leggen. Nu start ik, nog steeds als ukkie pukkie, op de Halve Marathon.

Lees meer | (7) Reacties

Natte voeten tijdens de heideloop

De Heideloop. Ik heb hem in het verleden diverse keren gelopen. Meerdere malen stond ik op het hoogste podium treedje. Het parcoursrecord op de 5 km. staat op mijn naam. Veel geheimen kent deze loop dus niet voor mij.
Winnen zou deze editie echter moeilijk worden. Melanie Spruijt en Anne van Schuppen zorgden voor de nodige concurrentie.

Lees meer | (3) Reacties

Just run!

Een maand geleden is het inmiddels alweer, mijn eerste baantraining bij AV Triathlon. Een maand met veel nieuwe gezichten en nieuwe trainingsprikkels. Een maand die mij goed bevallen is. Wel kan ik merken dat mijn lichaam moet wennen aan de andere manier van trainen.
Daarom zal ik de komende tijd gebruiken om gewoon lekker te lopen, om mijn lichaam de tijd te gunnen om te wennen. Lekker lopen staat voorop, de snelle tijden komen wel weer.

Lees meer | 1 Reactie

Veranderingen…

Verandering van spijs doet eten. Af en toe moet je veranderingen invoeren. Het lichaam anders prikkelen, een andere omgeving, andere mensen…

Ik ben veranderd van trainingsplek, trainer en trainingsmaatjes. Na twee jaar onder Titus Mulder getraind te hebben, met Ilse Pol samen, was ik toe aan iets anders. Ik heb me aangesloten bij AV Triathlon.

Lees meer | (9) Reacties

Runnersworldloop Apeldoorn

Ik heb het baanseizoen vaarwel gezegd en na Voorthuizen liep ik gister weer mijn tweede wegwedstrijd. Deze keer in Apeldoorn, en niet de 5, maar de 10 kilometer.

Lees meer | (2) Reacties

Genieten is…

Volgens de Dikke van Dale komt genieten overeen met amuseren, beschikken over, geneugte, genot, ontvangen, smullen, aangename gewaarwording. Vandaag heb ik genoten. Ik heb mij geamuseerd, het was een aangename gewaarwording en ik heb gesmuld!Het zal u waarschijnlijk niks verbazen, ik heb hardgelopen. Ik ben twee uur wezen lopen in de bossen tussen Speuld, Garderen, […]

Lees meer | 1 Reactie

Winst in Voorthuizen!

Woensdag 15 juli 2009 stond het Loopfestijn in Voorthuizen weer op het programma. Een leuke wedstrijd, waar ik al van jongs af aan aan de start sta. Op mijn 12e won ik hier mijn eerste bekertje, met mijn tweede plek op de 5km. Ook dit jaar liep ik de 5km. Winst was mijn doel. Daar ging ik voor!

Lees meer | 1 Reactie

Home

Vrijdag 10 juli jl is mijn site de lucht in gegaan. Op dit moment heb ik nog niet zoveel boeiends te melden, maar houd de site in de gaten!

Lees meer | Schrijf de eerste reactie (0)

  • Laatste tweets

    • The RSS feed for this twitter account is not loadable for the moment.

    Follow @ilonka_hengel on twitter.

Agenda

??