Te oud

Ik zal er niet omheen draaien. Ik zal zeggen waar het op staat.
Ik hoef je niet meer. Je bent te oud, te lelijk, begint mankementen te vertonen en je doet niet meer altijd wat ik wil.

Een hele hoop

Op mijn twaalfde begon ik met rennen. Rennen, ja. Zo was dat toen, een stukkie rennen. Inmiddels is het hardlopen geworden. Rennen klinkt zo tikkertje achtig.
Mijn eerste schoenen waren een paar gympies bij de Scapino. Wist ik veel. Van een Run2Day, RunnersWorld of iets dergelijks had ik nog nooit gehoord.
Ze zaten prima, die schoenen. Ik [...]

Logboeken

Logboeken. Bijna iedere hardloper houdt er wel een bij. Ik ook. Al 10 jaar lang noteer ik mijn trainingen.
Toen ik op 12 jarige leeftijd begon met hardlopen, wilde mijn trainer dat ik iedere week een schriftje inleverde met hetgeen ik die week gedaan had naast de clubtrainingen. Ik deed nogal veel, vandaar.
Benieuwd wat ik door de jaren heen gedaan heb, lees verder!

Afzien in Apeldoorn

Tuitert,Tuitert, tralalalala! Zo begon ongeveer mijn dag. Terwijl ik mijn ontbijt aan het wegwerken was, keek ik de herhaling van de 1500 meter mannen. GOUD voor Mark Tuitert. Genieten!
Na het ontbijt ging ik een stukje loslopen. Even kijken hoe de benen ervoor stonden. De versnellinkjes voelden niet bijster sterk aan, maar verder draaide het wel.
Vandaag [...]

Weekendje Schoorl

Vrijdagmiddag was het begin van een lang weekend weg. Schoorl was de bestemming. Doel was lekker lekker lopen en lol hebben. Beiden doelen zijn ruimschoots behaald.

71,1%

Aankomend weekend staat de Groet uit Schoorl Run op het programma. Deze wedstrijd is onderdeel van een lekker lang weekend weg. Van vrijdag tot maandag zullen Rik en ik verblijven in dit Noord-Hollandse kustplaatsje. Een beetje trainen, wellicht een mountainbike huren om het parcours alvast te verkennen, uiteraard ook de Spelen kijken en last but not least zondag bikkelen!

Omhoog en omlaag

De regen komt met bakken tegelijk naar beneden vallen. Ik loop daar maar. Omhoog en omlaag. Af en toe loopt er iemand voorbij. Capuchon op, plu mee, vlugge pas. Iedereen heeft haast. Ik niet. Ik loop. Ik loop trap. Omhoog en omlaag. Niks anders.

Het is er weer!

Na het een tijdje gemist te hebben, is het er weer. Wat het is? Lees verder!

“Trainingsweekend” Texel

Vrijdag ochtend rond een uurtje of 10, arriveerden Rik en ik in Amersfoort, bij Huize Rawee, waar de tocht naar het noorden voor ons zou gaan beginnen.
Plaats van bestemming was Texel. Hier zou een trainingsweekend worden belegd met Loopgroep 2000, onder leiding van Henk en Alie.

DNS

De bedoeling was om dit weekend twee wedstrijden te lopen. In Woudenberg knallen en Egmond voor de fun. Het wordt echter helemaal geen wedstrijd. Er komt twee maal DNS achter mijn naam te staan.

Mooie vooruitzichten…!

’t Is zover. 2010 is begonnen! Het belooft een mooi jaar te worden. Althans, de plannen zijn mooi. Nu de uitvoering nog…

Sylvestercross

De Sylvestercross in Soest, vanaf 2001 staat hij ieder jaar op de agenda. Ook dit jaar, maar deelname zit er niet in…

Struisvogel

Struisvogelgedrag, je kop in het zand steken. Ik ben er erg goed in. Als iets mij niet zint, doe ik net alsof het er niet is. Werkt prima. Of toch niet…?!

Nieuwe Sponsor

Op mijn 16e kreeg ik mijn eerste sponsor. Polskamp zou 3 jaar lang op mijn shirt staan. Na even sponsorloos te zijn geweest kwam ik via een oom van mij bij InnerVisie terecht. Na een gesprek met directeur en sportfreak Rob Buijtendijk was de deal snel gesloten. Rob heeft zelf marathons gelopen en aan triathlon [...]

Gesprek tussen trainer en atleet

Gister, zaterdag 12 december, stond de Koude Polderloop in Nijkerk op het programma. Trainer Ton fietste met me mee. Lees verder voor de conversatie tussen Ton en mij tijdens de wedstrijd.

Vorm

Vorm, wat is dat? De Dikke van Dale komt met woorden als figuur, aanzien, contouren, gestalte, mal, of voorbeeld. Tja, zal allemaal wel, maar dat bedoel ik niet. Ik heb het over in vorm zijn. Dat is een ander verhaal. Een lastig verhaal.

In gevecht met de elementen…

Bunschoten. Het dorp dat bekend staat om zijn klederdracht, de twee rivaliserende voetbalclubs SV Spakenburg en IJsselmeervogels en last but not least de Sint Nicolaasloop. Vandaag was het dan zover, de 34e editie inmiddels alweer.

Bikkelen in Baarn

De eerste cross van het seizoen zit er weer op. Gister, zondag 22 november, liep ik in Baarn de BAV wintercup. Voor de verandering stond ik niet aan de start van de 10 kilometer, maar liep ik de korte cross. Slechts 3.5 km.

Trots!

Ik heb gister een grote overwinning geboekt, en dat zonder een wedstrijd te lopen. Ik heb gister ijs gegeten. Boeie, zult u denken. Ja, vind ik wel. ’t Was namelijk dik tien jaar geleden dat ik voor het laatst ijs gegeten heb.

Pap in de benen bij de Zandenplasloop

Gister, zaterdag 7 november, vond de 6e editie van de Zandenplasloop in Nunspeet plaats. Een leuke loop, georganiseerd door mijn oude vereniging Running2000. Het parcours door het Nunspeetse bos is geasfalteerd en daardoor lekker snel. Het deelnemersveld is zowel in de top als in de breedte goed. Kortom, ideaal om snelle tijden te lopen. Mits de benen goed zijn. En dat ontbrak er gister aan…

Verslag van de Holterbergloop

Allereest wil ik even een misverstand uit de wereld halen. Nederland vlak??? Forget it! Loop de Holterberg maar eens op. Ik deed het gister, zaterdag 31 oktober 2009. Wil je weten hoe het mij verging? Lees dan verder!

Update met foto’s van Edwin Oudenampsen!

De Holterberg

Volgende week staat de Diepe Hel Holterbergloop op het programma. 10 EM lang klimmen en dalen. Het gemiddelde stijgingspercentage is 7%, de maximale stijging bedraagt 10% en er moet een hoogteverschil van 142 meter bedwongen worden. Verschillende keren stond ik hier al aan de start. Vorig jaar werd ik tweede op de 5 EM. In 2005 [...]

Van enkelklachten naar een parcoursrecord!

Week 42 beschreven: van enkelklachten naar winst in een parcours record tijdens de Herfsloop in Lelystad! Lees verder voor het hele verhaal.

Update met foto’s!

Filmpje Arkervaartloop

Een filmpje van de Arkervaartloop!

Winst bij Arkervaartloop

Een thuiswedstrijd. Altijd leuk!! Lekker op het fietsje erheen, veel bekende gezichten, een hoop aanmoedigingen en, ook altijd prettig, een parcours dat je op je duimpje kent. Gister was de Arkervaartloop, erg gezellig en… een mooi resultaat!

Marathon Kriebels

Ik heb een super weekend achter de rug. Een weekend van genieten en afzien, van zon en regen, van winst en verlies. Van Burgh Haamstede naar Zoutelande.

De dood of de gladiolen

Ik zit nu in een cafeetje met een cappuccino naast me, terwijl de marathonlopers aan het afzien zijn op het loodzware parcours. Want loodzwaar is het, daar kan ik over mee praten…

Een vooruitblik

Langzaamaan begin ik weer goeie benen te krijgen. Toch verwacht ik nog even nodig te hebben voordat ik helemaal gewend ben aan de nieuwe trainingsomstandigheden, die mij trouwens erg goed bevallen!
Tot die tijd zullen de wedstijden gebruikt worden als middelen, niet als doelen. Toch heb ik wel een doel: mijn reeks podiumplaatsen nog even doortrekken. Om te beginnen aanstaande vrijdag in Zeeland.

Op het podium in Hoogland

Mijn kunststukje van negen jaar geleden kon ik niet herhalen. Toch ben ik niet ontevreden met mijn derde plaats. Winnen zat er niet in, maar heb wel lekker gelopen. Da’s ook belangrijk, toch?

Na 9 jaar terug in Hoogland

Na negen jaar afwezigheid sta ik zondag 20 september aan de start bij de Halve van Hoogland. Negen jaar terug liep ik als ukkie pukkie de 10 kilometer, die ik tot ieders verbazing winnend wist af te leggen. Nu start ik, nog steeds als ukkie pukkie, op de Halve Marathon.

Natte voeten tijdens de heideloop

De Heideloop. Ik heb hem in het verleden diverse keren gelopen. Meerdere malen stond ik op het hoogste podium treedje. Het parcoursrecord op de 5 km. staat op mijn naam. Veel geheimen kent deze loop dus niet voor mij.
Winnen zou deze editie echter moeilijk worden. Melanie Spruijt en Anne van Schuppen zorgden voor de nodige concurrentie.

Just run!

Een maand geleden is het inmiddels alweer, mijn eerste baantraining bij AV Triathlon. Een maand met veel nieuwe gezichten en nieuwe trainingsprikkels. Een maand die mij goed bevallen is. Wel kan ik merken dat mijn lichaam moet wennen aan de andere manier van trainen.
Daarom zal ik de komende tijd gebruiken om gewoon lekker te lopen, om mijn lichaam de tijd te gunnen om te wennen. Lekker lopen staat voorop, de snelle tijden komen wel weer.

Veranderingen…

Verandering van spijs doet eten. Af en toe moet je veranderingen invoeren. Het lichaam anders prikkelen, een andere omgeving, andere mensen…

Ik ben veranderd van trainingsplek, trainer en trainingsmaatjes. Na twee jaar onder Titus Mulder getraind te hebben, met Ilse Pol samen, was ik toe aan iets anders. Ik heb me aangesloten bij AV Triathlon.

Runnersworldloop Apeldoorn

Ik heb het baanseizoen vaarwel gezegd en na Voorthuizen liep ik gister weer mijn tweede wegwedstrijd. Deze keer in Apeldoorn, en niet de 5, maar de 10 kilometer.

Genieten is…

Volgens de Dikke van Dale komt genieten overeen met amuseren, beschikken over, geneugte, genot, ontvangen, smullen, aangename gewaarwording.
Vandaag heb ik genoten. Ik heb mij geamuseerd, het was een aangename gewaarwording en ik heb gesmuld!Het zal u waarschijnlijk niks verbazen, ik heb hardgelopen.
Ik ben twee uur wezen lopen in de bossen tussen Speuld, Garderen, Uddel, Putten [...]

Winst in Voorthuizen!

Woensdag 15 juli 2009 stond het Loopfestijn in Voorthuizen weer op het programma. Een leuke wedstrijd, waar ik al van jongs af aan aan de start sta. Op mijn 12e won ik hier mijn eerste bekertje, met mijn tweede plek op de 5km. Ook dit jaar liep ik de 5km. Winst was mijn doel. Daar ging ik voor!

Home

Vrijdag 10 juli jl is mijn site de lucht in gegaan.
Op dit moment heb ik nog niet zoveel boeiends te melden, maar houd de site in de gaten!