Gewoon een duurloop

Op een doordeweekse ochtend trek ik mijn stoute schoenen –Nike’s uiteraard- aan voor een duurloopje in het bos. Ik heb Harderwijk uitgekozen om m’n kilometers te maken.
Auto in, A28 op, A28 af, auto uit en rennen maar. ’t Is zo simpel.
Ik besluit de groene paaltjes te gaan volgen. Een geheel onverharde route die ik nog [...]

Levensvragen

Ieder mens stelt zichzelf vragen tijdens zijn/haar leven. Zo ook ik. Een aantal vragen die mij bezig houden:
Als je van zwemmen slank wordt, wat doen walvissen dan verkeerd? Waarom loopt je neus, terwijl je voeten ruiken? Als je een smurf wurgt, welke kleur krijgt hij dan? Of, hoe zet men de bordjes met “Niet op [...]

Voorthuizen

Het is vandaag ‘the day after’. Half Nederland loopt rond met een kater, het geluid van de vuvuzela’s behoort tot het verleden en de oranje vlaggetjes aan de auto’s en huizen zijn weer opgeruimd. Naast the day after is het ook ‘two day’s before’. Before wat? Voor Voorthuizen.
Voorthuizen is een dorpje op een steenworp afstand [...]

Marathontraining

Mijn eerste echte marathontraining zit erop. ’t Is maandagochtend rond een uurtje of acht wanneer ik mijn loopschoenen aantrek. Het kwik van de thermometer gaat al richting de 25 graden. Ik heb mezelf voorgenomen om 5 rondjes van 5 kilometer te lopen in een rustig duurlooptempo, en na ieder rondje steeds duizend meter op marathontempo, [...]

Waarom?!

Waarom? De laatste tijd krijg ik die vraag regelmatig. Waarom ga je in hemelsnaam een marathon lopen?! Er zijn verschillende waarommen. De waarom van mensen die denken dat ik een kronkel in mijn hoofd heb – een klein beetje gelijk hebben ze wel…-  en zich afvragen hoe ik het in mijn hoofd haal om ruim [...]

Nacht van Vlaanderen

Na Rik zijn mislukte marathon avontuur in Klazienaveen, 29 mei jongstleden, werd er een marathon gezocht om revanche te nemen. Zijn oog viel op de Nacht van Vlaanderen. Juist ja, bij onze Zuiderburen.
Vrijdagavond 18 juni moest het gaan gebeuren.
Vrije dag op het werk werd geregeld, hotelletje geboekt en zo vertrokken wij vrijdagochtend richting het zuiden [...]

Linker hoek in Zwolle

Bij de 4EM van Zwolle stond ik met twee doelen aan de start: een podiumplaats en een tijd van onder de 25 minuten. Afgaande op de uitslagen van voorgaande jaren zou een podiumplaats er zeker in moeten zitten. Die tijd van onder de 25 minuten leek me gezien het gemak waarmee ik de laatste tijd [...]

De Aftrap

Volgende week is het dan zover, dan vindt de aftrap plaats voor het WK voetbal in Zuid-Afrika. De oranje vlaggetjes geven de kleur van de buurt aan, de vuvuzela ligt op grijp afstand en zelfs het WC papier geeft aan hoe nationalistisch wij zijn.
Toch is er één aftrap die voor mijzelf een stukje bijzonderder is. [...]

Dagje triathlonnen

Triatleten, dat zijn pas echte sportmensen. Je zou maar een hele triathlon moeten volbrengen; 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en vervolgens nog even een marathonnetje erachteraan. Pfoeh!
Eén maal heb ik aan de start gestaan van een triatlon. Op de HAVO was dat. Alle 4e klassen zouden strijden voor de te verdelen prijzen. De triatlon [...]

Hardloop4Daagse

Het Pinksterweekend staat traditiegetrouw in het teken van de Hardloop4Daagse in Apeldoorn. Tijdens deze 4 daagse is het de bedoeling dat er 60 dan wel 100 kilometer gelopen wordt, verdeeld over respectievelijk 4 dan wel 6 etappes.
Gedurende dit evenement is het veld rondom de atletiekbaan omgebouwd tot camping. Geen camping met uitgezakte, bier drinkende (oké, [...]

Sluikreclame

Zit je lekker naar Baantjer te kijken op tv, gaat Victor Reinier ineens heel opzichtig een zak chips eten, terwijl de camera’s geheel per ongeluk inzoomen op de merknaam van de chips. Of nog erger, wordt er bij GTST ontbeten met Coca Cola. Beetje verdacht, vindt u niet.
Ik vind, als je het doet, moet je [...]

Marikenloop + haaswerk

Twee wedstrijden in één weekend, dat komt niet vaak voor. Dit weekend kwam ’t toevallig zo uit. Zaterdag ging ik met Rik mee naar Veenendaal om aan te moedigen en zelf een stukje los te lopen. Amper in Veenendaal aangekomen had ik het idee opgevat dat ik ook wel kon gaan hazen. Zo gezegd, zo [...]

Rondje Eemmeer

De Eemmeerloop is een estafetteloop rondom het Eemmeer. Niet verrassend, want als het om het Veluwemeer was geweest had het wel Veluwemeerloop geheten en rondom het IJsselmeer was de naam ongetwijfeld IJsselmeerloop geweest. Maar goed, wij liepen dus rond het Eemmeer.
Deze tocht bestrijkt 50 kilometer. Je kunt’m alleen lopen, met z’n tweeën of met een [...]

Vrijheid

Bevrijdingsdag, de dag van de vrijheid. Een vrije dag midden in de week. En wat doe je dan?? Lekker hardlopen natuurlijk!

Koninginnedag

Koninginnedag is voor de één een uitgelezen kans om van oude rotzooi af te komen. Voor de ander een uitgelezen kans om aan oude rotzooi te komen. Weer anderen zouden nog niet dood gevonden willen worden op een matjesmarkt en kiezen liever voor een hardloopwedstrijd.
Het zou u niet verbazen dat ik tot de laatste categorie [...]

Batavierenrace

24 april 2010. Hoe ik deze dag het beste kan samenvatten?? Onwijs leuk!!!
Het hele verhaal? Oké, hier komt ie!

Estafette

Stel, je wilt graag een estafette lopen, maar komt niet in aanmerking voor de 4×100 meter. Tsja, wat moet je dan?? Binnen twee maanden tijd loop ik vier maal een estafette. De eerste was afgelopen maand, de Ekiden, de volgende is aankomende zaterdag. Dan mag ik met de Suicide Bunnies aantreden tijdens de Batavierenrace.

Kriebels!

Ik heb de kriebels. Nee, het is geen allergische reactie, geen eczeem, muggenbult, SOA of wat voor enge ziekte dan ook.
Ik heb marathonkriebels.

Utreg, me stadsie nie

Utrecht, 2e paasdag. De afgelopen jaren hebben mij laten zien dat dit niet mijn dag is, en zo  was het ook  dit jaar. Vorig jaar liep ik hier de halve marathon en ging ik op een grote hoop. Dit jaar liep ik de 10 kilometer en ging het zo mogelijk nog slechter.
Wat het geweest is?? [...]

Discriminatie

Na een drukke dag op het werk stond dinsdagavond 30 maart de tweede baancompetitie wedstrijd op het programma. Een 3000 meter dit keer, slechts zeven en een halve ronde. Als je het voluit schrijft lijkt het nog wat, maar echt, het is hartstikke kort.
Ik mocht in de derde van de in totaal vijf series aantreden [...]

De Ekiden

Zondag 28 maart stond in het teken van de Ekiden te Zwolle. Met team DAar streden we voor de medailles bij de zorginstellingen.

Net als in de training…

Een wedstrijd in je achtertuin. Zo voelt dat een beetje. Op zo’n 500 meter bij mijn huis vandaan liep ik 20 maart de Veluwepoortloop. Aan de ene kant erg leuk. Ik ken heel veel mensen en heel veel mensen kennen mijn. Aan de andere kant is het net een training. Honderden keren heb ik dit rondje [...]

Shit happens!

De CPC van 2010. Da’s een lang verhaal. Een te lang verhaal, een verhaal van 1 uur, 29 minuten en 22 seconden.

Te oud

Ik zal er niet omheen draaien. Ik zal zeggen waar het op staat.
Ik hoef je niet meer. Je bent te oud, te lelijk, begint mankementen te vertonen en je doet niet meer altijd wat ik wil.

Een hele hoop

Op mijn twaalfde begon ik met rennen. Rennen, ja. Zo was dat toen, een stukkie rennen. Inmiddels is het hardlopen geworden. Rennen klinkt zo tikkertje achtig.
Mijn eerste schoenen waren een paar gympies bij de Scapino. Wist ik veel. Van een Run2Day, RunnersWorld of iets dergelijks had ik nog nooit gehoord.
Ze zaten prima, die schoenen. Ik [...]

Logboeken

Logboeken. Bijna iedere hardloper houdt er wel een bij. Ik ook. Al 10 jaar lang noteer ik mijn trainingen.
Toen ik op 12 jarige leeftijd begon met hardlopen, wilde mijn trainer dat ik iedere week een schriftje inleverde met hetgeen ik die week gedaan had naast de clubtrainingen. Ik deed nogal veel, vandaar.
Benieuwd wat ik door de jaren heen gedaan heb, lees verder!

Afzien in Apeldoorn

Tuitert,Tuitert, tralalalala! Zo begon ongeveer mijn dag. Terwijl ik mijn ontbijt aan het wegwerken was, keek ik de herhaling van de 1500 meter mannen. GOUD voor Mark Tuitert. Genieten!
Na het ontbijt ging ik een stukje loslopen. Even kijken hoe de benen ervoor stonden. De versnellinkjes voelden niet bijster sterk aan, maar verder draaide het wel.
Vandaag [...]

Weekendje Schoorl

Vrijdagmiddag was het begin van een lang weekend weg. Schoorl was de bestemming. Doel was lekker lekker lopen en lol hebben. Beiden doelen zijn ruimschoots behaald.

71,1%

Aankomend weekend staat de Groet uit Schoorl Run op het programma. Deze wedstrijd is onderdeel van een lekker lang weekend weg. Van vrijdag tot maandag zullen Rik en ik verblijven in dit Noord-Hollandse kustplaatsje. Een beetje trainen, wellicht een mountainbike huren om het parcours alvast te verkennen, uiteraard ook de Spelen kijken en last but not least zondag bikkelen!

Omhoog en omlaag

De regen komt met bakken tegelijk naar beneden vallen. Ik loop daar maar. Omhoog en omlaag. Af en toe loopt er iemand voorbij. Capuchon op, plu mee, vlugge pas. Iedereen heeft haast. Ik niet. Ik loop. Ik loop trap. Omhoog en omlaag. Niks anders.

Het is er weer!

Na het een tijdje gemist te hebben, is het er weer. Wat het is? Lees verder!

“Trainingsweekend” Texel

Vrijdag ochtend rond een uurtje of 10, arriveerden Rik en ik in Amersfoort, bij Huize Rawee, waar de tocht naar het noorden voor ons zou gaan beginnen.
Plaats van bestemming was Texel. Hier zou een trainingsweekend worden belegd met Loopgroep 2000, onder leiding van Henk en Alie.

DNS

De bedoeling was om dit weekend twee wedstrijden te lopen. In Woudenberg knallen en Egmond voor de fun. Het wordt echter helemaal geen wedstrijd. Er komt twee maal DNS achter mijn naam te staan.

Mooie vooruitzichten…!

’t Is zover. 2010 is begonnen! Het belooft een mooi jaar te worden. Althans, de plannen zijn mooi. Nu de uitvoering nog…

Sylvestercross

De Sylvestercross in Soest, vanaf 2001 staat hij ieder jaar op de agenda. Ook dit jaar, maar deelname zit er niet in…

Struisvogel

Struisvogelgedrag, je kop in het zand steken. Ik ben er erg goed in. Als iets mij niet zint, doe ik net alsof het er niet is. Werkt prima. Of toch niet…?!

Nieuwe Sponsor

Op mijn 16e kreeg ik mijn eerste sponsor. Polskamp zou 3 jaar lang op mijn shirt staan. Na even sponsorloos te zijn geweest kwam ik via een oom van mij bij InnerVisie terecht. Na een gesprek met directeur en sportfreak Rob Buijtendijk was de deal snel gesloten. Rob heeft zelf marathons gelopen en aan triathlon [...]

Gesprek tussen trainer en atleet

Gister, zaterdag 12 december, stond de Koude Polderloop in Nijkerk op het programma. Trainer Ton fietste met me mee. Lees verder voor de conversatie tussen Ton en mij tijdens de wedstrijd.

Vorm

Vorm, wat is dat? De Dikke van Dale komt met woorden als figuur, aanzien, contouren, gestalte, mal, of voorbeeld. Tja, zal allemaal wel, maar dat bedoel ik niet. Ik heb het over in vorm zijn. Dat is een ander verhaal. Een lastig verhaal.

In gevecht met de elementen…

Bunschoten. Het dorp dat bekend staat om zijn klederdracht, de twee rivaliserende voetbalclubs SV Spakenburg en IJsselmeervogels en last but not least de Sint Nicolaasloop. Vandaag was het dan zover, de 34e editie inmiddels alweer.

Bikkelen in Baarn

De eerste cross van het seizoen zit er weer op. Gister, zondag 22 november, liep ik in Baarn de BAV wintercup. Voor de verandering stond ik niet aan de start van de 10 kilometer, maar liep ik de korte cross. Slechts 3.5 km.

Trots!

Ik heb gister een grote overwinning geboekt, en dat zonder een wedstrijd te lopen. Ik heb gister ijs gegeten. Boeie, zult u denken. Ja, vind ik wel. ’t Was namelijk dik tien jaar geleden dat ik voor het laatst ijs gegeten heb.

Pap in de benen bij de Zandenplasloop

Gister, zaterdag 7 november, vond de 6e editie van de Zandenplasloop in Nunspeet plaats. Een leuke loop, georganiseerd door mijn oude vereniging Running2000. Het parcours door het Nunspeetse bos is geasfalteerd en daardoor lekker snel. Het deelnemersveld is zowel in de top als in de breedte goed. Kortom, ideaal om snelle tijden te lopen. Mits de benen goed zijn. En dat ontbrak er gister aan…

Verslag van de Holterbergloop

Allereest wil ik even een misverstand uit de wereld halen. Nederland vlak??? Forget it! Loop de Holterberg maar eens op. Ik deed het gister, zaterdag 31 oktober 2009. Wil je weten hoe het mij verging? Lees dan verder!

Update met foto’s van Edwin Oudenampsen!

De Holterberg

Volgende week staat de Diepe Hel Holterbergloop op het programma. 10 EM lang klimmen en dalen. Het gemiddelde stijgingspercentage is 7%, de maximale stijging bedraagt 10% en er moet een hoogteverschil van 142 meter bedwongen worden. Verschillende keren stond ik hier al aan de start. Vorig jaar werd ik tweede op de 5 EM. In 2005 [...]

Van enkelklachten naar een parcoursrecord!

Week 42 beschreven: van enkelklachten naar winst in een parcours record tijdens de Herfsloop in Lelystad! Lees verder voor het hele verhaal.

Update met foto’s!

Filmpje Arkervaartloop

Een filmpje van de Arkervaartloop!

Winst bij Arkervaartloop

Een thuiswedstrijd. Altijd leuk!! Lekker op het fietsje erheen, veel bekende gezichten, een hoop aanmoedigingen en, ook altijd prettig, een parcours dat je op je duimpje kent. Gister was de Arkervaartloop, erg gezellig en… een mooi resultaat!

Marathon Kriebels

Ik heb een super weekend achter de rug. Een weekend van genieten en afzien, van zon en regen, van winst en verlies. Van Burgh Haamstede naar Zoutelande.

De dood of de gladiolen

Ik zit nu in een cafeetje met een cappuccino naast me, terwijl de marathonlopers aan het afzien zijn op het loodzware parcours. Want loodzwaar is het, daar kan ik over mee praten…

Een vooruitblik

Langzaamaan begin ik weer goeie benen te krijgen. Toch verwacht ik nog even nodig te hebben voordat ik helemaal gewend ben aan de nieuwe trainingsomstandigheden, die mij trouwens erg goed bevallen!
Tot die tijd zullen de wedstijden gebruikt worden als middelen, niet als doelen. Toch heb ik wel een doel: mijn reeks podiumplaatsen nog even doortrekken. Om te beginnen aanstaande vrijdag in Zeeland.

Op het podium in Hoogland

Mijn kunststukje van negen jaar geleden kon ik niet herhalen. Toch ben ik niet ontevreden met mijn derde plaats. Winnen zat er niet in, maar heb wel lekker gelopen. Da’s ook belangrijk, toch?

Na 9 jaar terug in Hoogland

Na negen jaar afwezigheid sta ik zondag 20 september aan de start bij de Halve van Hoogland. Negen jaar terug liep ik als ukkie pukkie de 10 kilometer, die ik tot ieders verbazing winnend wist af te leggen. Nu start ik, nog steeds als ukkie pukkie, op de Halve Marathon.

Natte voeten tijdens de heideloop

De Heideloop. Ik heb hem in het verleden diverse keren gelopen. Meerdere malen stond ik op het hoogste podium treedje. Het parcoursrecord op de 5 km. staat op mijn naam. Veel geheimen kent deze loop dus niet voor mij.
Winnen zou deze editie echter moeilijk worden. Melanie Spruijt en Anne van Schuppen zorgden voor de nodige concurrentie.

Just run!

Een maand geleden is het inmiddels alweer, mijn eerste baantraining bij AV Triathlon. Een maand met veel nieuwe gezichten en nieuwe trainingsprikkels. Een maand die mij goed bevallen is. Wel kan ik merken dat mijn lichaam moet wennen aan de andere manier van trainen.
Daarom zal ik de komende tijd gebruiken om gewoon lekker te lopen, om mijn lichaam de tijd te gunnen om te wennen. Lekker lopen staat voorop, de snelle tijden komen wel weer.

Veranderingen…

Verandering van spijs doet eten. Af en toe moet je veranderingen invoeren. Het lichaam anders prikkelen, een andere omgeving, andere mensen…

Ik ben veranderd van trainingsplek, trainer en trainingsmaatjes. Na twee jaar onder Titus Mulder getraind te hebben, met Ilse Pol samen, was ik toe aan iets anders. Ik heb me aangesloten bij AV Triathlon.

Runnersworldloop Apeldoorn

Ik heb het baanseizoen vaarwel gezegd en na Voorthuizen liep ik gister weer mijn tweede wegwedstrijd. Deze keer in Apeldoorn, en niet de 5, maar de 10 kilometer.

Genieten is…

Volgens de Dikke van Dale komt genieten overeen met amuseren, beschikken over, geneugte, genot, ontvangen, smullen, aangename gewaarwording.
Vandaag heb ik genoten. Ik heb mij geamuseerd, het was een aangename gewaarwording en ik heb gesmuld!Het zal u waarschijnlijk niks verbazen, ik heb hardgelopen.
Ik ben twee uur wezen lopen in de bossen tussen Speuld, Garderen, Uddel, Putten [...]

Winst in Voorthuizen!

Woensdag 15 juli 2009 stond het Loopfestijn in Voorthuizen weer op het programma. Een leuke wedstrijd, waar ik al van jongs af aan aan de start sta. Op mijn 12e won ik hier mijn eerste bekertje, met mijn tweede plek op de 5km. Ook dit jaar liep ik de 5km. Winst was mijn doel. Daar ging ik voor!

Home

Vrijdag 10 juli jl is mijn site de lucht in gegaan.
Op dit moment heb ik nog niet zoveel boeiends te melden, maar houd de site in de gaten!